「減重」相關文章一覽
在Japaholic中有關「減重」的文章有54篇。可以在 Japaholic 中看到在喜歡日本的女性中蔚為話題的 「減重」相關文章。
「減重」相關文章一覽
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夏季肥胖是因為「體寒」的關係！立刻就該實踐的簡單日系溫活美容法
炎熱夏季裡大家漸漸地會開始吃些冰涼的食物還有飲料，也會在室內吹著冷氣，但是累積下來，身體會因為受寒的關係而出現狀況。就如同東洋醫學裡所說的「體寒是萬病之源」，身體受寒只有百害沒有一利。而夏季肥胖的原因
- 2017-07-08
- LAURIER PRESS
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減肥永遠不嫌晚！日本營養師教你想瘦的時候飲料該怎麼選擇！
減肥的時候，你是不是對於吃的方面十分注意，但是在選擇飲料上卻毫無顧忌呢？ 其實飲料可是左右了減肥的成功與否喔。這次請來日本營養師告訴大家，在平常的日子裡、運動時，或是工作中，分別適合喝什麼飲料吧。■什
- 2017-02-20
- @DIME
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想要瘦飯局又多！日本女生教你如何在飯局中巧妙拒絕高熱量甜點？
大家在實行節食時，會告訴周遭的人自己正在節食中嗎？ 會因為對方是職場上的同事、朋友、戀人、家人等關係而可以說，又或是說不出口對吧。在說出正在節食的時候，可能反而還是被勸吃，又或是當成笑柄來對待而衍生出
- 2016-11-26
- LAURIER PRESS
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日本雜誌教你！如何選麵包吃也不易發胖？ 無法忍耐時的最佳指南
「明明正在節食，卻又超級想吃麵包」各位應該都有這種經驗吧！每當忙得暈頭轉向時，自然而然就想省麻煩，直接去超商或超市買麵包裹腹，而這樣的麵包卻暗藏不少減重者不可輕忽的陷阱。但是如果仔細看一下超商麵包的包
- 2016-10-20
- LAURIER PRESS
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吃納豆飯減肥！？日本女生推薦與白飯一起吃卻不容易胖的食材三選！
糖質限制減肥法雖然是個容易出現成果的方法，但若要長期持續實行，會有所謂適不適應的問題吼。在和食慾的抗爭之中經驗到挫折的人，肯定也不少。但是，千萬別因為忍不住吃了白飯就斷了減肥的念頭……不要放棄！ 我們
- 2016-10-31
- LAURIER PRESS
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只要動動肩胛骨就可以消除肩膀僵硬＆減肥效果值得期待♡
這陣子天氣不好，氣溫也漸漸下降吼。不知怎地總覺得脖子和肩膀好痛吶……是不是也有人有這種感覺呢？ 身體一覺得冷，肌肉就會收縮，血液流動就會減緩。在這種時候，有一個部位只要動一動它，就可以提升基礎代謝，並
- 2016-09-05
- LAURIER PRESS
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迎接暑假！立刻就可以實行的下半身瘦身法！！
7月到來了！海水浴場加上煙火大會、音樂祭等等，充滿各式豐富活動的夏天。您準備好要盡情享受了嗎？在盛夏來臨之前，女性總之一整個就是忙於準備。不只要打扮得漂漂亮亮的以及排行程，還有指甲彩繪啦除毛、減肥也要
- 2016-07-07
- LAURIER PRESS
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你知道吃素麵也會胖嗎？容易造成夏日肥胖的NG食物與對策
隨著夏日腳步逐漸逼近，「夏日肥胖」問題對經常運動不足的上班族而言無疑是一大煩惱。不想夏日肥胖找上門，當然除了要運動外，飲食生活上徹底了解容易導致夏日肥胖的原因也是重要關鍵。找出造成夏日肥胖的原因後，接
- 2016-06-25
- @DIME
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1天3km，效果絕佳！要不要開始來試試悠閒的慢跑？
為了減肥或健康而想說要開始來慢跑的各位！若要開始實行的話，像現在這種清爽的天氣是最理想的。但是說起正格的慢跑，如果沒有相當的努力的話是持續不久的吼。所以，今天我就要來介紹各位，只要每天悠閒的跑3km就
- 2016-06-27
- nanapi
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起司是兼具美容與減重的強效食品!? 其中最推薦○○起司！
開始進入盛夏，身上的衣著也越來越輕薄，最在意的一定是自己的身材曲線。「真希望手臂以及腰身在纖細一點」雖然心裡總有這個念頭，真正執行起來還是相當有難度。話說回來，忍著餓肚子結果三兩下就破功，就算現在開始
- 2016-07-02
- LAURIER PRESS
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只須在家中呼吸即可！從身體內部美出來的”不必動瑜珈”3選
說到瑜珈，很容易聯想到穿著露出肚臍的坦克背心擺出強而有力姿勢的模樣。然而，照片或影像所拍不出來的「呼吸」的方法，其實才是它最最重要的要素之一。這次，我要以瑜珈的知識為基礎，用淺顯易懂的方式來指導大家，
- 2016-07-02
- LAURIER PRESS
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瘦身與保養皮膚的好幫手！品嚐「酵素飲品」的魅力
最近可發現許多雜誌與媒體上都會介紹酵素飲品。除了藝人和運動選手都有在飲用外，因懷孕或哺乳中的女性也可飲用而受到矚目。以下將介紹此種酵素飲品的特色與魅力。可幫助健康減重的酵素飲品酵素飲品的優點就是可以達
- 2016-07-15
- Woman.excite
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「膳食纖維」吃太多反而變成小腹婆? 健康有效的攝取方式
可能會形成小腹甚至肌膚乾燥的成因就是討人厭的便秘。為了解決這個問題，在飲食習慣上一般大眾都會認為那就「多多攝取膳食纖維吧」。但是，事實上膳食纖維有許多種類，如果不多留意把關，根據每個人體質的不同，是可
- 2016-06-27
- Woman.excite
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為了想瘦下來的人設計的“不復胖卡路里計畫入門”
減肥很辛苦是當然的。進食時從蔬菜先吃起啦多爬樓梯啦生理期來之前喝豆漿啦之類的都試過了，但不知怎地好像就是沒特別開始瘦下來啊……隱約有這種感覺的人，我要為妳們獻上的是，緩緩進行但有計畫的累積之減肥方式。
- 2016-07-04
- LAURIER PRESS
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不用花錢！在家就能做的「有氧運動」
你是否也為了減肥而長期運動呢？ 但是天氣不好時懶得出去運動，上健身房又好花錢。雖說控制飲食也是種方法，但是為了維持窈窕身材就必須增加身體的肌肉量。於是，這次要介紹給大家的是，只要在家就能實行、且不花任
- 2016-07-10
- Woman.excite
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洗完澡後讓女人味UP的4個方法
時值七月，進入了氣候炎熱的季節。出乎意外的，有許多人的身體在這個時期出狀況。其中一個原因是，從冬天到夏天，隨著氣溫逐漸升高，身體卻變得比想像中不容易出汗，躁熱的感覺蓄積在體內的緣故。出現倦怠感、體溫偏
- 2016-07-08
- LAURIER PRESS
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減重的致勝關鍵 刺激「棕色脂肪細胞」變成易瘦體質
不想要運動跟節食但是想要變瘦。這可是女性朋友們永遠的夢想啊，但只要刺激身體裡存在的某部份脂肪就有可能美夢成真。就來試著利用具有增加燃脂效果的「棕色脂肪細胞」，輕鬆瘦身一下吧！棕色脂肪細胞的功效人們因過
- 2016-07-03
- Woman.excite
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不挨餓的減肥食物組合法！
各位朋友們是不是也有穿上久違的迷你裙卻太緊的經驗呢？說到底，為什麼人會變胖呢？ 原因正是因為吃進去的食物沒有消化殆盡，殘留體內，最後轉化為脂肪。所以說，只要充分消化吃進身體的食物，順利排毒，就可以免於
- 2016-07-06
- LAURIER PRESS
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想瘦就先改善筋骨平衡吧！
夏天逼近，許多朋友開始在意起原本可以在冬天用大衣隱藏的肥肉，為了穿上美美的夏衣，無論如何都想要打造完美的身材曲線。為了趕上夏天的腳步，東急Sports Oasis要告訴大家4個簡單伸展操的關鍵。■什麼
- 2016-05-07
- @DIME
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隨處可做之減肥法！究極樸實卻有用的對付凸小腹對策
每到穿著變得單薄的季節，目前以來不在意的小腹周邊的肉肉，是不是開始變得很讓您介意呢？就算明知道運動是最好的方法，然而要持續下去實在是滿困難的。說是這麼說，但是嚴格的飲食限制減肥法又無法持久，就算成功了
- 2016-05-29
- LAURIER PRESS
