「減肥」相關文章一覽
在Japaholic中有關「減肥」的文章有41篇。可以在 Japaholic 中看到在喜歡日本的女性中蔚為話題的 「減肥」相關文章。
「減肥」相關文章一覽
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減肥永遠不嫌晚！日本營養師教你想瘦的時候飲料該怎麼選擇！
減肥的時候，你是不是對於吃的方面十分注意，但是在選擇飲料上卻毫無顧忌呢？ 其實飲料可是左右了減肥的成功與否喔。這次請來日本營養師告訴大家，在平常的日子裡、運動時，或是工作中，分別適合喝什麼飲料吧。■什
- 2017-02-20
- @DIME
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推薦給開工後忙碌的人！改善腸道環境的麴減肥法！
曾經有一段時間，日本颳起一陣鹽麴風潮話題的「麴」。所謂的麴就是指將米、麥、大豆等的麴菌繁殖發酵的東西。雖說引起風潮，但對忙碌工作的人而言，還是會怕是否麻煩對吧！■再次確認麴的功效！提到「麴」這個字眼似
- 2017-02-04
- @DIME
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日本女生今年冬天流行熱咖啡減肥法！加入椰子油更可促進脂肪燃燒！
天氣已經開始正式步入寒冬，喝熱飲的機會也逐漸增加。星巴克和Tully's coffee（塔利咖啡）也分別推出「薑汁拿鐵」和「愛爾蘭拿鐵」等季節限定的咖啡呢♪不過，是否有姊妹們怕胖而不太敢喝這些熱飲呢？
- 2016-12-08
- LAURIER PRESS
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冬天出乎意料是個容易瘦的季節！教你聖誕節之前簡單瘦下來的訣竅
在耶誕節來臨之前不瘦下來不行！ 一定有很多女孩子正因為這件事而萬分焦急中。因為是一年只有一次的耶誕節，果然還是想以最美麗的狀態來和男朋友或喜歡的人一起度過的呀。這次，為了這樣的女孩子們，我就要來介紹一
- 2016-12-07
- LAURIER PRESS
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想要瘦飯局又多！日本女生教你如何在飯局中巧妙拒絕高熱量甜點？
大家在實行節食時，會告訴周遭的人自己正在節食中嗎？ 會因為對方是職場上的同事、朋友、戀人、家人等關係而可以說，又或是說不出口對吧。在說出正在節食的時候，可能反而還是被勸吃，又或是當成笑柄來對待而衍生出
- 2016-11-26
- LAURIER PRESS
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「胖的人房間都很髒」竟然是壓力荷爾蒙導致？日本專家教你解決方法
常常聽人說「胖子的房間大部分都很髒」。不過，胖的人和不想打掃房間，這兩者之間好像看似沒有什麼關聯。不過，追根究底來討論，到底是因為胖才導致房間變髒，還因為房間髒才導致發胖，這兩者之間的因果關係為何也不
- 2016-11-30
- @DIME
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迎接暑假！立刻就可以實行的下半身瘦身法！！
7月到來了！海水浴場加上煙火大會、音樂祭等等，充滿各式豐富活動的夏天。您準備好要盡情享受了嗎？在盛夏來臨之前，女性總之一整個就是忙於準備。不只要打扮得漂漂亮亮的以及排行程，還有指甲彩繪啦除毛、減肥也要
- 2016-07-07
- LAURIER PRESS
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你知道吃素麵也會胖嗎？容易造成夏日肥胖的NG食物與對策
隨著夏日腳步逐漸逼近，「夏日肥胖」問題對經常運動不足的上班族而言無疑是一大煩惱。不想夏日肥胖找上門，當然除了要運動外，飲食生活上徹底了解容易導致夏日肥胖的原因也是重要關鍵。找出造成夏日肥胖的原因後，接
- 2016-06-25
- @DIME
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1天3km，效果絕佳！要不要開始來試試悠閒的慢跑？
為了減肥或健康而想說要開始來慢跑的各位！若要開始實行的話，像現在這種清爽的天氣是最理想的。但是說起正格的慢跑，如果沒有相當的努力的話是持續不久的吼。所以，今天我就要來介紹各位，只要每天悠閒的跑3km就
- 2016-06-27
- nanapi
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起司是兼具美容與減重的強效食品!? 其中最推薦○○起司！
開始進入盛夏，身上的衣著也越來越輕薄，最在意的一定是自己的身材曲線。「真希望手臂以及腰身在纖細一點」雖然心裡總有這個念頭，真正執行起來還是相當有難度。話說回來，忍著餓肚子結果三兩下就破功，就算現在開始
- 2016-07-02
- LAURIER PRESS
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只須在家中呼吸即可！從身體內部美出來的”不必動瑜珈”3選
說到瑜珈，很容易聯想到穿著露出肚臍的坦克背心擺出強而有力姿勢的模樣。然而，照片或影像所拍不出來的「呼吸」的方法，其實才是它最最重要的要素之一。這次，我要以瑜珈的知識為基礎，用淺顯易懂的方式來指導大家，
- 2016-07-02
- LAURIER PRESS
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瘦身與保養皮膚的好幫手！品嚐「酵素飲品」的魅力
最近可發現許多雜誌與媒體上都會介紹酵素飲品。除了藝人和運動選手都有在飲用外，因懷孕或哺乳中的女性也可飲用而受到矚目。以下將介紹此種酵素飲品的特色與魅力。可幫助健康減重的酵素飲品酵素飲品的優點就是可以達
- 2016-07-15
- Woman.excite
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「膳食纖維」吃太多反而變成小腹婆? 健康有效的攝取方式
可能會形成小腹甚至肌膚乾燥的成因就是討人厭的便秘。為了解決這個問題，在飲食習慣上一般大眾都會認為那就「多多攝取膳食纖維吧」。但是，事實上膳食纖維有許多種類，如果不多留意把關，根據每個人體質的不同，是可
- 2016-06-27
- Woman.excite
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為了想瘦下來的人設計的“不復胖卡路里計畫入門”
減肥很辛苦是當然的。進食時從蔬菜先吃起啦多爬樓梯啦生理期來之前喝豆漿啦之類的都試過了，但不知怎地好像就是沒特別開始瘦下來啊……隱約有這種感覺的人，我要為妳們獻上的是，緩緩進行但有計畫的累積之減肥方式。
- 2016-07-04
- LAURIER PRESS
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不用花錢！在家就能做的「有氧運動」
你是否也為了減肥而長期運動呢？ 但是天氣不好時懶得出去運動，上健身房又好花錢。雖說控制飲食也是種方法，但是為了維持窈窕身材就必須增加身體的肌肉量。於是，這次要介紹給大家的是，只要在家就能實行、且不花任
- 2016-07-10
- Woman.excite
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洗完澡後讓女人味UP的4個方法
時值七月，進入了氣候炎熱的季節。出乎意外的，有許多人的身體在這個時期出狀況。其中一個原因是，從冬天到夏天，隨著氣溫逐漸升高，身體卻變得比想像中不容易出汗，躁熱的感覺蓄積在體內的緣故。出現倦怠感、體溫偏
- 2016-07-08
- LAURIER PRESS
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減重的致勝關鍵 刺激「棕色脂肪細胞」變成易瘦體質
不想要運動跟節食但是想要變瘦。這可是女性朋友們永遠的夢想啊，但只要刺激身體裡存在的某部份脂肪就有可能美夢成真。就來試著利用具有增加燃脂效果的「棕色脂肪細胞」，輕鬆瘦身一下吧！棕色脂肪細胞的功效人們因過
- 2016-07-03
- Woman.excite
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減肥的好朋友！增加瘦身荷爾蒙「瘦蛋白」的方法
想減掉凸起的惱人小腹卻無法控制食欲！這種時候，就靠人體本身具備的「抑制食欲功能」吧。被稱為「瘦身荷爾蒙」的瘦蛋白，有負責抑制食欲的功效。■ 瘦身荷爾蒙「瘦蛋白」的功能有兩種◎ 「瘦蛋白」有抑制食欲的功
- 2016-06-29
- nanapi
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不挨餓的減肥食物組合法！
各位朋友們是不是也有穿上久違的迷你裙卻太緊的經驗呢？說到底，為什麼人會變胖呢？ 原因正是因為吃進去的食物沒有消化殆盡，殘留體內，最後轉化為脂肪。所以說，只要充分消化吃進身體的食物，順利排毒，就可以免於
- 2016-07-06
- LAURIER PRESS
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隨處可做之減肥法！究極樸實卻有用的對付凸小腹對策
每到穿著變得單薄的季節，目前以來不在意的小腹周邊的肉肉，是不是開始變得很讓您介意呢？就算明知道運動是最好的方法，然而要持續下去實在是滿困難的。說是這麼說，但是嚴格的飲食限制減肥法又無法持久，就算成功了
- 2016-05-29
- LAURIER PRESS
