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「減肥方法」相關文章一覽

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減肥瘦身時應該吃「烏龍麵」還是「蕎麥麵」？原來它的熱量更低

烏龍麵Ｑ彈有勁、順滑好入喉，蕎麥麵口感滑嫩，入口好嚼，是很多麵控的心頭好，人生很苦，美味怎麼能放過，減肥時應該吃烏龍麵還是蕎麥麵比較好呢？想必這個問題大家想問很久了。今天就要為大家解惑，讓你減肥也能嚐盡美食！
2022年06月11日 ｜娛樂、減肥方法、烏龍麵、蕎麥麵、日本美食

「腸道黃金時間」吃優格不易胖！從今天開始進行『夜晚優格減肥法』吧

優格清爽的酸味可以喚醒剛起床的腦袋瓜，是早餐的固定班底之一。不過，其實在夜晚吃優格可以打造出「易瘦體質」。根據Sunny Health股份有限公司在減肥情報網站「microdiet.net」得到的調查報告「鼓勵各位晚上吃優格！！夜晚優格減肥法」，結果表示飯後攝取優格可以養成不易肥胖的體質。
2022年06月04日 ｜優格、日本流行、日本生活、減肥方法、美女養成

歲末年終抗油膩！日本女性最愛ORBIS限定款花香果香0卡的「華實普洱茶」

每到新曆年初、舊曆年末的時期，免不了一堆忘年會、尾牙、春酒、還有與朋友們的歲末聚會，光聽就知道天天都逃不了大吃的局，哪裡還有多餘的時間運動，隨著肚子裡的美食累積越來越多，心情怎麼好得起來？
2017年01月08日 ｜ORBIS、Peko-Peko、減肥方法、美女養成、美容、美容保養

夏天瘦身的成果化為烏有？！小心注意「秋季肥胖」！

常常聽到「即使花了一整個夏天努力減肥，到了秋天還是復胖得很嚴重……」這種事情發生。因為有機會穿著露出手臂和腿部的衣服及泳裝，要正面面對自己體型的夏天可是減肥動機高漲的時候。
2016年10月13日 ｜日本生活、日本話題、減肥方法、生活方式

水分、食物纖維、油是消除便秘的重要成分！　傳授吃飯時添加配料的方法♡

是不是覺得為了消除便秘就得要自己煮飯然後吃很多生菜呢？　無法排除便秘的話，會成為減肥跟美肌的敵人，非常麻煩。其實，為了消除便秘，除了食物纖維以外，水分・油也都是重要成分！ 這裡整理了就算再忙都可以簡單消除便秘之吃飯時添加配料的方法。
2016年10月12日 ｜日本生活、日本話題、減肥方法、美女養成

排出冬天累積毒素！發揮春野菜最大功效的烹調訣竅

包括油菜花、款冬花莖和竹筍等都是春天盛產，在日本人稱「春野菜」的蔬菜。但由於這類春野菜有著特殊的味道或苦味，所以應該有不少人都不太敢嘗試吧？不過，據說春野菜特有的苦味，能幫助人體排出冬天所累積的多餘物質。如何挑選春野菜？又要怎麼吃最好？接著就來聽聽營養師的建議吧！
2016年05月14日 ｜日本話題、減肥方法、美女養成、美容

減肥菜單輕鬆瘦！「酥脆花椰咖哩飯」食譜大公開！

「在減肥期間還是想要吃飯！」此時就用口感Q彈的酥脆花椰咖哩飯來代替如何？與白飯相比咖哩飯更有嚼勁，散發出天然香味與絕佳口感，即便沒有在減肥也會想要品嘗看看的美味！且在視覺上與白飯相近，實際品嘗後也有滿滿的飽足感。花椰菜含有許多能整頓腸胃環境的纖維質、促進身體代謝的維他命B群、以及具脂肪燃燒效果的維他...
2016年04月21日 ｜減肥方法、生活方式、美食、花椰菜、食譜

換季瘦身美容大作戰！5種聞了就有效的芬香精油

來聽聽100 %天然精油的芬香精油商品專賣店「Aromic Style」的店長高橋裕輔，有關擁有提升肌膚的光澤和新陳代謝，加上消解壓力等各種功能的香氛，在日常更能被使用的方法。
2016年04月19日 ｜日本生活、日本話題、減肥方法、精油、美女養成

減肥時，早餐該怎麼吃才好呢？讓我們來聽聽專家怎麼說

最近關於優格，又有了新的研究，那就是其實早餐時吃優格容易胖，反而是晚上吃的話可以幫助提升代謝呢。說了這麼多，到底有益健康的減肥早餐該怎麼吃呢？讓我們來聽聽減肥専門醫院・涉谷 DS診所的林博之院長怎麼說吧。
2015年12月02日 ｜娛樂、早餐、減肥、減肥方法、生活方式

減肥瘦身的新救世主！？試做「蒟篛可可松露」☆

說起減肥聖品，非蒟篛莫屬啦。不僅富含鈣質和植物纖維而且低卡路里，吃了還有飽足感，真是理想的減肥瘦身食品。我們在專門販賣蒟篛的關越物產官網裡，發現了一篇製作「蒟篛可可松露」的食譜。這個由蒟篛和可可製成，像是甜點一樣的食物，吃起來到底是什麼樣的味道呢？　如果好吃的話，希望下次減肥的時候可以做來吃看看！！...
2015年12月01日 ｜娛樂、減肥方法、蒟篛

消除疲勞成分是蘆筍的2倍！推薦低卡路里的豆芽菜減肥法

農作物的成長會受乾旱、大雨、氣溫高低等天候所左右，然而「工廠蔬菜」不會受到這些影響，因此供給、品質、價格安定。所謂的工廠蔬菜是指在植物工廠（蔬菜工廠）栽培的蔬菜，由於是在完善的管理下栽培，因此一整年皆可維持安定的品質供給。說到在家庭中人人熟悉的工廠蔬菜首推『豆芽菜』，無論惡劣的天候持續多久，經常是1...
2015年10月31日 ｜娛樂、減肥方法、豆芽菜

為了「腸子的健康」著想，試試看在晚餐後吃優格吧！

優格有著豐富的乳酸菌以及益生菌。益生菌可以抑制壞菌的繁殖並改善腸内環境，還可以減少有害物質的發生，讓你不容易感冒，甚至會改善過敏現象以及便秘，美肌作用，真可謂有益於全身的健康呢。 雖然優格有著這麼多的健康効果，但是本篇要討論的事最近受到注目的晚上吃優格的『夜間優格減肥法』。很多人都喜歡把優格當早餐...
2015年10月26日 ｜健康、優格、日本生活、日本話題、減肥方法、美女養成、美容、食譜

上班族減肥妙招讓你每天坐著辦公也能瘦！

相信許多OL都有每天坐著上班導致運動量不足、代謝下降，久而久之變成易胖體質的困擾。但換份工作卻也不是辦法，只能時時刻刻掛心飲食控制或運動瘦身的事情。今天記者就要來介紹五招坐著也可以完成的瘦身運動，各位每天坐著上班的朋友們請一起來試試，讓瘦身效果更顯著吧。■5招坐運動1. 挺直腰桿維持正確坐姿首先請從...
2015年10月21日 ｜娛樂、減肥方法、美女養成

你知道嗎？下半身的肌肉訓練不但有助於減肥，對於美容也有幫助呢！讓我們來看看如何有效的運動吧

大家都知道生長激素是抗老化的重要荷爾蒙。它會在睡眠時大量分泌，所以很多人說要在黃金時間說美容覺，就是這個道理。與生長激素有著相同作用的，就是最近大家在討論的「myokine」－抗老化賀爾蒙。值得注意的是，相對於生長激素是由腦部分泌，這個myokine是從肌肉分泌的。換句話說，如果有效地運動你的肌肉的...
2015年10月14日 ｜減肥方法、美女養成

減肥中也可享用的美食！話題性樂活甜點的魅力所在

不知道各位一聽到「甜點」，腦中就會浮現什麼樣的畫面呢？是超人氣的鬆餅？還是巧克力呢？讀者中應該也有那種「很想吃甜點，但是礙於正在減肥所以只好忌口…」的人吧！其實日本現今正流行一種被稱為「樂活甜點」的全新甜點。以下將介紹時下話題性的樂活甜點的魅力所在。■所謂的樂活甜點是？這種甜點一律不使用小麥粉、雞蛋...
2015年10月03日 ｜減肥方法、甜點、美食
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