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女性與生俱來,就有追求美的天性。即便可以利用化妝以及服飾來改變一些自己不滿意的地方,也沒辦法矯正骨骼的。雖然臉部的不平衡或是下垂可以透過做臉或是臉部矯正而改正,但既要花錢又要花時間。如果你正在煩惱的話,我們有好消息啦!讓整顎專家的藤原醫師來教我們「簡單DIY的整顎運動」吧!希望你也可以消除你的臉型煩...
近期新冠肺炎本土案例創新高,每日皆有確診案例,民眾焦慮感激增!尤其雙北市已升至三級疫情警戒,自5月18日起高中(含)以下學校、安親班、補習班全面停課至5月28日,多數企業啟動分流、在家上班措施,休閒娛樂場所全面關閉,民眾居家時間大增,要如何維持健康免疫力?國民健康署提供居家適度運動的3個妙招,包含伸...
法令紋跑出來的話,就會突然顯老吧。這次想要跟各位介紹的,是在同學會或是約會前三天能嘗試的「法令紋消除法」。由於3天就能看到效果,平常當然也可以做,而在重要場合想提升年輕活力感這種緊急需要的情況時,也很推薦這個運動。
如果要說造成肥胖的原因,「過量飲食」及「活動量不足」常被視為是兩大因素。但其實比起攝取過多熱量,太少運動與肥胖及慢性病的關係更深。
說到新年,大多數的人雖然都會到神社參拜、出席春酒等活動,卻少有時間靜下來面對自己。但也正因如此,我們更應該好好地思索自己對接下來這一年的願景。其中,「訂立新年目標」就是一個好方法。今天記者要來告訴大家如何為新的一年訂下目標。
對於多數商務人士而言-「運動不足」原因之一當然就是每天累積的「疲勞」囉,在這裡將為您介紹簡單的解決小撇步。
如果姿勢不好,不但會看起來比實際年齡老,也容易胖,對於美容以及健康也會產生許多問題,真的是百害無益呢。讓我們來看看什麼是好的姿勢,來幫助我們保持美麗以及健康喔!■女性的姿勢,從20歲開始就會變化了女性的肌肉量以20-30歳為尖峰,之後就會開始減少了。所以女性的姿勢維持最好的時期就是20-30歲之間。...
愛迪達發表了日本足球代表穿的新制服。當天晚上舉辦的世界盃亞洲2次預選・新加坡戰中,日本代表選手第一次穿了這套新制服,引起了話題。約2年沒換新設計的日本代表制服。是以什麼概念設計的呢?
9月16日開始,伊勢丹新宿店本館2樓=Stage#2將展出以日本傳統的相撲、劍道、柔道等運動為契機,添加一些富有幽默感的變化之後,創造出全新且大膽的各式流行時尚服飾。負責表現“相撲時尚”是知名品牌MUVEIL以及GREED、somunium。負責表現“劍道時尚”的是設計師品牌TARO HORIUCH...
常說著「想要運動但是沒有時間」的人非常多呢。說起來我也是這個類型的人。今天就來介紹在工作場所的椅子上盡情鍛鍊腹肌的方法吧。椅子上的腹肌運動1. 坐在椅子深處腰打直2. 在椅面上用兩手支撐固定3. 膝蓋彎曲往腹部推進移動盡量不要讓膝蓋分開。然後膝蓋往腹部移動時,背部彎曲是一項重點唷。這個腹部肌肉運動的...
相信很多人會為了減肥而每天跑步或走路吧。但是現在開始的梅雨季節,將會讓外出變得更麻煩呢。因此我們要介紹可以代替外出走路的,在家裡也可以做到的運動哦。■沒有樓梯也沒關係的上下階梯運動我們建議可以代替走路的運動,就是利用高低不同的階梯來做運動。如果自家有階梯的話就可以利用階梯。沒有的話,也可以把不要的報...
瑜珈依然很熱門,越來越多女性想要在家裡練瑜珈。於是,本篇要推薦想在家裡練瑜珈的人一些必備的瑜珈用品。◆必備瑜珈墊!首先,以下介紹做瑜珈的必備用品。瑜珈墊瑜珈墊是練習瑜珈的必備工具。在練習站立的姿勢時,能感受到腳底的感覺,讓瑜珈練習者可以穩穩地站在瑜珈墊上。通常建議選用較薄的墊子(約4mm),但若常做...
不管你是否有從過年的大吃大喝瘦回來,或是你想要開始新的運動,現在,就是你挑戰跑步的好時機。我開始跑步是在六年前的大年初一。起因是因為過年吃的太多,太胖了。這時候我剛好在讀村上春樹的著書「關於跑步,我說的其實是……」,再加上當時是一個放晴的冬日,感覺非常適合跑步呢。 所以我隨便穿了一件衣服,就出去打算...
天氣越來越暖和,是適合外出的季節,也是非常適合伸展在冬天時窩起來的身體了。即使是平時不太運動的人,也可以從走路開始。動動身體不但對健康很好,也可以減肥以及消除壓力呢。但是一開始走路之後,才會發現其實對不常運動的人來說,連走路都是滿難的運動呢。筆者也是其中之一。在這裡,我(筆者)來跟大家分享我自己如何...
過了食慾旺盛的秋天!在忍不住吃太多之後,很快地小腹就跑出來的人,表示妳的體幹、深層肌肉都處於弱化的狀態。所謂的體幹,也可以稱為深層肌肉,廣義來講就是指身體的主軀幹部位、背部肌肉和身體內側的肌肉群。