2015-12-23
筆者為了努力讓臉型更小，工作一有空檔就會嚼口香糖……
雖然臉頰的肉確實有比以前更加緊實了，但最近一到早上臉部的浮腫跟鬆弛就超嚴重！
尤其是這個季節每天都有很多活動跟聚餐，有時早上起床的時候，臉腫了大概有1.5倍大……！不僅是眼睛大小眼，妝也不好化，每天都過得很憂鬱。
這時，我得知有一間許多模特兒和明星都十分信賴的祕密沙龍！勢必得去採訪！於是乎，這次我們將邀請位於代官山的小臉沙龍「Visino Daikanyama」的神之手－－藤原啓子老師來傳授我們造成臉變大的壞習慣&自我小臉保養術。
最糟糕的是肩頸僵硬？！害臉越變越大的壞習慣BEST3
藤原老師表示：「沒有人的臉天生就是大的，通常是因為沒有改善身體狀況，或是日常生活上的壞習慣造成臉部變大。」老師也舉出了害臉變大的三大壞習慣。
1.對肩頸的僵硬置之不理
「全身的肌肉是聯結在一起的，肩膀的肌肉僵硬會拉扯到臉部的肌肉，讓臉越變越大，甚至有時看起來會很鬆弛。」
什麼！筆者我平時肩膀就僵硬得很嚴重……實際上，在執行讓臉部變小的方法時，是要一邊放鬆肩頸的肌肉一邊進行的。
2.沒有留意自己的咀嚼習慣
「經常使用到的下巴肌肉會越來越結實，而不常使用的下巴只會讓臉頰較柔軟的部分囤積代謝物。此外，有的咀嚼習慣會造成下巴的骨頭有些微的錯位，若是放置著這種情況不管的話，又會囤積更多代謝物，不只是臉會變大，甚至有可能產生暈眩或眼部疲勞的症狀。」
仔細一想，自己會特定用同一邊的臼齒咀嚼食物對吧。現在開始叮嚀自己「右邊嚼了10次後，換左邊也嚼10次」吧，細嚼慢嚥會刺激到飽食中樞，也可以做為一種減肥方式！
3.臉部浮腫還放任不管
「臉部會因部位不同，皮膚的厚度和肌肉的構成也會有所不同。臉部之所以會浮腫是因為容易造成淋巴流動不善的部位囤積了太多的代謝物，使得臉部就一直停留在大臉的狀態。」
糟糕！差點就放任臉部的浮腫不管了，馬上進行保養吧！
每天都能輕鬆做到！美．小臉保養術
顳部按摩
顴骨特別突出的人，有可能不是因為骨頭突出，而是顴骨的肌肉僵硬所造成的，我們來為顳部進行按摩吧。
用不會捏爛橘子的力道，用手輕輕地按壓左右兩側的顳部，可以同時擁有小臉效果&拉抬臉部的效果。
搓揉鎖骨
鎖骨是淋巴排放代謝物的最終出口，輪流搓揉五次顴骨的左右兩側，促進代謝物的排放吧。臉頰不但會更緊實，氣色看起來也會更好，推薦大家可以在化妝前這麼做，甚至還有提升上圍的效果喔。
輕輕按壓臉部
臉部雖然有許多穴道，但真正有效果的穴道卻是因人而異，而且，臉部的皮膚很薄，用力按壓的行為是NG的！用指尖輕輕地按壓吧，一定會有幾個部位按起來特別舒服，那就是讓你的臉能夠變小的穴道，也能夠順便帶走臉部的疲勞喔。
我原本以為如果要讓臉變小的話，就要不斷地刺激臉部！不過，看起來好像沒有必要這麼做，我這才恍然大悟。
不要放任著筋肉僵硬和鬆弛不管，盡可能地將代謝物排放掉吧。小臉是可以變成一種習慣的，大家也斬斷讓臉變大的壞習慣，每天一點一點的嘗試這些讓臉變小的祕訣吧。
（YUE／PROP.I）
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