「瑜珈」相關文章一覽
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秋季水腫怎麼解?簡單3招瑜珈動作 在家輕鬆消水腫
季節從炎夏進入涼秋的時節,身體很容易產生不適。早中晚的溫差,以及秋季鋒面帶來的氣壓變化,讓氣候變得不穩定,導致人們經常感覺「身體沉重無力,不太舒服……」。造成身體倦怠的原因,很有可能跟「秋季水腫(秋む
- 2020-12-03
- LAURIER PRESS
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日本流行放鬆身心的睡前瑜珈 睡不著時就試試看這招!
要想晚上睡得香甜,消除心理上的不安感及緊張、讓身體處在放鬆的狀態,是很重要的。去給人家馬殺雞或是泡個澡之所以能夠幫助自己放鬆,是由於它可以解除肌肉的緊繃。這次,我就要來為各位介紹,能夠讓心沉澱下來、深
- 2019-04-04
- LAURIER PRESS
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很想瘦身但卻是運動白痴?特別介紹給這樣的您!
在適合運動的秋天、是否覺得也差不多該為了健康與美容動一下身體了呢?我從小開始就是運動白痴、也因為這樣從沒參與過任何的運動社團。雖然以前曾經參加過舞蹈班、但因為實在是太缺乏運動神經、就連身體也非常僵硬、
- 2014-12-08
- Woman.excite
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夏季前目標成為鎖骨美人!推薦幾招必學瑜珈動作
天氣暖和起來,原本被圍巾遮蓋住的脖子,將改以寬領還有V字領口等露出線條的季節也來臨了呢! 光只是露出脖子也會給人氣質又優雅的印象。雖然臉部還有表情是最能表達個人印象,但是胸部以上的部分與臉部也會一起讓
- 2018-04-15
- LAURIER PRESS
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在家練瑜珈! 5項瑜珈必備用品
瑜珈依然很熱門,越來越多女性想要在家裡練瑜珈。於是,本篇要推薦想在家裡練瑜珈的人一些必備的瑜珈用品。◆必備瑜珈墊!首先,以下介紹做瑜珈的必備用品。瑜珈墊瑜珈墊是練習瑜珈的必備工具。在練習站立的姿勢時,
- 2015-05-12
- 東京独女スタイル
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「沒有跟人保持聯繫會感到不安…」的話,不要上社群網路,試試看瑜伽吧!
終於是變得溫暖的春天,身體會不加思索想要動起來的季節來臨了!不論是當做練習或是放鬆都想要開始做瑜伽! 會這樣想的人是不是很多? 我以前也是為了消解肩膀痠痛以及運動不足,一周一次左右會到瑜伽教
- 2015-05-06
- ANGIE
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只須在家中呼吸即可!從身體內部美出來的”不必動瑜珈”3選
說到瑜珈,很容易聯想到穿著露出肚臍的坦克背心擺出強而有力姿勢的模樣。然而,照片或影像所拍不出來的「呼吸」的方法,其實才是它最最重要的要素之一。這次,我要以瑜珈的知識為基礎,用淺顯易懂的方式來指導大家,
- 2016-07-02
- LAURIER PRESS