「瑜珈」相關文章一覽
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秋季水腫怎麼解？簡單3招瑜珈動作 在家輕鬆消水腫
季節從炎夏進入涼秋的時節，身體很容易產生不適。早中晚的溫差，以及秋季鋒面帶來的氣壓變化，讓氣候變得不穩定，導致人們經常感覺「身體沉重無力，不太舒服……」。造成身體倦怠的原因，很有可能跟「秋季水腫（秋む
- 2020-12-03
- LAURIER PRESS
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日本流行放鬆身心的睡前瑜珈 睡不著時就試試看這招！
要想晚上睡得香甜，消除心理上的不安感及緊張、讓身體處在放鬆的狀態，是很重要的。去給人家馬殺雞或是泡個澡之所以能夠幫助自己放鬆，是由於它可以解除肌肉的緊繃。這次，我就要來為各位介紹，能夠讓心沉澱下來、深
- 2019-04-04
- LAURIER PRESS
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很想瘦身但卻是運動白痴？特別介紹給這樣的您！
在適合運動的秋天、是否覺得也差不多該為了健康與美容動一下身體了呢？我從小開始就是運動白痴、也因為這樣從沒參與過任何的運動社團。雖然以前曾經參加過舞蹈班、但因為實在是太缺乏運動神經、就連身體也非常僵硬、
- 2014-12-08
- Woman.excite
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夏季前目標成為鎖骨美人！推薦幾招必學瑜珈動作
天氣暖和起來，原本被圍巾遮蓋住的脖子，將改以寬領還有V字領口等露出線條的季節也來臨了呢！ 光只是露出脖子也會給人氣質又優雅的印象。雖然臉部還有表情是最能表達個人印象，但是胸部以上的部分與臉部也會一起讓
- 2018-04-15
- LAURIER PRESS
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在家練瑜珈！ 5項瑜珈必備用品
瑜珈依然很熱門，越來越多女性想要在家裡練瑜珈。於是，本篇要推薦想在家裡練瑜珈的人一些必備的瑜珈用品。◆必備瑜珈墊！首先，以下介紹做瑜珈的必備用品。瑜珈墊瑜珈墊是練習瑜珈的必備工具。在練習站立的姿勢時，
- 2015-05-12
- 東京独女スタイル
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「沒有跟人保持聯繫會感到不安…」的話，不要上社群網路，試試看瑜伽吧！
終於是變得溫暖的春天，身體會不加思索想要動起來的季節來臨了！不論是當做練習或是放鬆都想要開始做瑜伽！ 會這樣想的人是不是很多？ 我以前也是為了消解肩膀痠痛以及運動不足，一周一次左右會到瑜伽教
- 2015-05-06
- ANGIE
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只須在家中呼吸即可！從身體內部美出來的”不必動瑜珈”3選
說到瑜珈，很容易聯想到穿著露出肚臍的坦克背心擺出強而有力姿勢的模樣。然而，照片或影像所拍不出來的「呼吸」的方法，其實才是它最最重要的要素之一。這次，我要以瑜珈的知識為基礎，用淺顯易懂的方式來指導大家，
- 2016-07-02
- LAURIER PRESS
