最近台灣的天氣實在是太差了！連綿無盡的雨不但造成不便，也讓人心情鬱悶，此時也比較容易生病。
日本有所謂的「氣象病」（天氣病）一詞，指的是會在天氣狀況（氣溫、氣壓、濕度等）產生改變時，讓健康也容易產生狀況，或者讓原有病況惡化的疾病總稱。更有「天氣痛」一詞，指的是在天氣不好時產生頭痛、食慾不振、心情低落、憂鬱、暈眩、關節疼痛等症狀的現象。最常見的就是「低氣壓時頭痛」，普遍到日本甚至推出在低氣壓時提醒頭痛的專用APP呢！
而造成「氣象病」或是「天氣痛」的原因，其實是「自律神經」失調。晴喜雨悲，天氣不好時原本就比較容易鬱鬱寡歡，不知道何時氣象病的症狀會來臨的擔憂，更容易讓心理壓力加劇。天氣變化加上心理壓力，導致交感神經與副交感神經之間失衡，更加容易產生頭痛等症狀。
因此在天氣不好時，更要好好調整身心與作息，氣象病就不容易找上門。接下來要推薦幾款在天氣不好時保養健康狀態的營養補充品。
晚睡、睡眠差，正是健康內外平衡的大敵！
晚上睡覺時間正是讓人休息的副交感神經活躍的時間，但是如果遲遲不睡的話，就會使交感神經持續運作，無法真正的休息。 良好的睡眠可以維持活力，提升工作、學習效率，維持好的作息規律及身心狀態。
良好的睡眠是健康的根本，每天晚上好好睡覺，從根本保養健康狀態，天氣再壞也不怕。在日本擁有許多愛用者支持的「芝麻明EX」獨家配方，不但能維持好睡眠，更有保護肝臟的雙重效果。
天天叫外送吃外食？營養不均衡讓腸道健康出狀況
天氣不好時懶得出門買菜，不是狂叫外送，就是草草亂吃簡單解決一餐。但是常吃外食，膳食纖維攝取不足，菜吃不夠會讓腸道健康出問題。因此平時更要注意營養均衡，體內環保。
而現代人工作忙經常外食，蔬菜量攝取不夠同樣是最容易遇到的問題！台灣有9成的民眾膳食纖維不足，大家平常有吃到足夠量蔬菜嗎？
推薦日本飲料大廠三得利推出的「極之青汁」，一杯就能讓你快速補足一日所需蔬菜營養，甚至連日本上班族也天天都在喝！極之青汁打破蔬菜汁充滿菜腥味的刻板印象，添加抹茶及煎茶，讓極之青汁喝起來像無糖茶一樣清爽順口，好喝所以容易持續，自然而然養成每天補菜的好習慣，高效率補充外食吃不夠的膳食纖維。嚴選大麥若葉能讓排便加倍順暢；明日葉幫助促進代謝，讓大家輕鬆打造健康腸道，維持好的代謝力！
拯救被擾亂的消化道環境，天氣好天氣壞都要清盈生活
天氣不好造成的身心壓力，加上常叫外送吃外食，不良的飲食習慣讓代謝惡化、排便卡卡的情況更加嚴重…長期下來，不只是身體容易感到沉重之外，整天擔心廁所問題也讓心情變得亂糟糟，容易疲倦、精神差、氣色不佳。
想擺脫這種惱人的煩惱，就要先從調整消化道環境開始，維持體內菌相平衡。
日本百年大廠三得利研發的TADAS 比菲禦力菌就是日本上班族的神兵利器，小小一包拿來配水果、優格、沙拉、茶、咖啡飲用都沒問題，這個一包雙效的消化道保養法，不只是在日本火紅之外，在台灣的愛用者也越來越多！
日本新雙效益生菌, 裡面含有雙重順暢配方「比菲德氏龍根菌」能促進排便順暢；「日本膳食纖維」能增加飽足感、促進腸道蠕動。更有還有元氣成分「黃金級乳鐵蛋白」能補充元氣。
小小一包，不只讓你排便極順暢，還可以讓你保有一整天的元氣好精神，好氣色。只要加入日常飲食，就能輕鬆拯救被擾亂的消化道環境，讓消化道天天都是晴天。一包雙效才是最有效率的消化道保養法，趕快跟上日本流行腳步吧！
保養不分季節，無論天氣好壞都別輕忽！
雖然今年因為天氣實在太不好了，讓許多氣象病、天氣痛都紛紛出籠，但更重要的是平常不論天氣好壞，都要好好的保養身心。以上介紹的產品可以輔助大家調養身體，但更重要的協助大家養成營養攝取均衡、好好睡覺的好習慣！
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