妳的肌膚累了嗎？－春天的威脅「搖擺肌質」需要從現在開始以及「＋1」的保養來預防

妳知道什麼是「搖擺肌質」嗎？這是指在季節變動時，溫差以及濕度差所造成對肌膚不好的影響的美容術語。這個「搖擺肌質」容易在冬寒春俏的時候。

■讓我們來了解春天的搖擺肌質

如果我們從暖和的地方移到寒冷的地方的話，我們的身體會發抖，當我們又回到暖和的地方時身體會發熱流汗，如此我們的身體會調節讓我們可以生存下去。肌膚也是。當它感到寒冷以及乾燥時它會多分泌皮脂，也會為了發汗而把毛孔打開。

所以在這個寒暖交錯的季節變化之時，肌膚會為了要追上天氣變化而變得非常敏感。加上還有許多的敏感源，例如加強的紫外線，空氣中的灰塵，花粉等等。環境變化加上過多的壓力會造成肌膚處在非常微妙的狀態。肌膚無法跟上環境的變化，因此肌膚的防禦功能以及皮脂膜的機能容易衰退，這，就是春天的搖擺肌質了。

■如果在春天變成了搖擺肌質的話，會如何呢？

春天的搖擺肌質的代表時臉頰以及額頭會因為脫皮痛，肌膚也會成為混合性肌膚，然後會覺得很癢。雖然肌膚乾燥，卻也有形成青春痘的情形。

■預防春天的搖擺肌質

季節的溫度差時不可能沒有的，所以重要的是從現在開始預防搖擺肌質，保持肌膚的平衡。還在冬天是的預防是很重要的。

1．靠均衡飲食，保持肌膚與身體的健康

均衡攝取蛋白質，維他命，礦物質等等的營養素，從體內開始保養肌膚的機能。

蛋白質－肉類，海鮮類，豆類等等都有豐富的蛋白質，是形成膠原蛋白的主要原料。

維他命A－維持肌膚以及黏膜強壯的功效。肝臟，黃麻，黃蘿蔔等等都有豐富的維他命A。

維他命B2－是促進肌膚生成的營養素。維他命B2不足的話，會影響肌膚的形成。

維他命C－不用說都知道這是肌膚的維他命。維他命C存在在許多水果以及綠黃色蔬菜裡面。

2．肌膚保濕才不會變成搖擺肌質

讓肌膚沒有乾燥的餘地的話，就不會有搖擺肌質的問題了。主要我們推薦的保養是「＋1」保濕。相信大家在寒冷的冬天裏已經做好了保濕工作，所以不用特別保濕，但是只要多「＋1」次的保濕即夠了。

例如多＋1次化妝水的保濕，一週多＋1次的面膜保濕，工作時候多＋1次的保濕噴液等等。只要如此，妳的肌膚的保濕就會大不同喔。這是用現有的東西可以做得到的簡單方法，請一定要試試看喔。

■春天的搖擺肌質是預防勝於治療

一旦搖擺肌質造成了，就很難對付它了。因此春天的搖擺肌質時「預防勝於治療」。尤其是當妳的肌膚開始會痛會癢的時候，化妝水或乳液已經都沒有用了。希望大家都能在冬天先做好預防準備。