• facebook
  • instagram
  • youtube
首頁美容保養 > 累積了太多壓力!就用『溫泉療法』來療癒身心上的疲憊和肌膚問題吧

iStock_000006130499_Small
對每天的生活感到壓力和疲憊時,就去泡個溫泉怎麼樣?

之所以有“溫泉療法”這個名詞,是因為溫泉具有療癒身心疲憊和改善肌膚問題的天然治療藥物
雖說要進行溫泉療法需要專業知識和一定長度的時間,但2天1夜的溫泉之旅也是很有效的方法!了解了溫泉的特徵(泉水特質)還有對美容或減肥有效的入浴方法後,就在下次的溫泉旅行中好好實踐一下吧。

所謂具有美容效果的“美人溫泉”是什麼?

iStock_000036347944_Small
想要改善皮膚乾燥或者手腳冰冷等等這些你現在所擁有的問題,選擇有效果的溫泉是很重要的。

●想去角質,擁有光滑皮膚就得選擇“碳酸氫鹽溫泉”
黏黏的、無色透明的鹼性熱水。鹼性熱水中,含有去除皮膚表面角質層的功能,所以入浴之後的皮膚會變得滋潤、光滑,膚色看起來也會越來越明亮。

●改善遺傳性過敏皮膚的溫泉是“硫磺泉”

硫磺泉是白色渾濁、帶有香味且酸性強等特色的溫泉。硫磺泉有辦法改善肌膚問題
另一方面,由於硫磺泉會強烈刺激皮膚,皮膚敏感的人要特別注意啊。

iStock_000027063053_Small

●改善手腳冰冷、預防肥胖的是“硫酸鹽溫泉”

富含鈣、鎂等礦物質,是能預防手腳冰冷和成人病的一種溫泉。雖說有點苦,但經過飲用可以促進消化、消除便秘,並且據說還有預防肥胖的效果喔。

●保濕效果最突出的是“二氧化碳溫泉”

泉水中含有二氧化碳氣泡,可以降低血壓。由於有很強的保濕效果,所以泡完溫泉之後皮膚會變得很滋潤,並且身體會打從心底感到熱呼呼的。

也可以拿來飲用,有著治療慢性便秘、改善胃腸功能的效果。眾所皆知,“氯化物溫泉”這一鹹性溫泉水的保濕效果十分強大。

成為美肌美人的入浴方法

iStock_000035526130_Small

老家是開溫泉旅館的模範溫泉高級主管下竹原志保曾說過,想達到美肌效果的話,與長時間相比,短時間的入浴好像會更有效果。

在一次入浴中試著以“3分鐘入浴,5分鐘休息”的方式,反覆操作3次

可以達到減肥效果的入浴法

iStock_000020220818_Small

從溫泉中上來後,有時身體會感覺到疲勞吧。這是因為泡在溫泉中會消耗很多卡路里的緣故。

例如40度的溫泉,要是泡個20分鐘的話,大約能消耗掉200克的卡路里。儘管如此,長時間泡溫泉對身體其實並不好,一次的入浴時間,要是很燙的熱水的話就泡個10分鐘、要是溫水的話就20~30分鐘,以此為標準。

健康狀態下,一天的入浴次數為2~3回。雖說對身體好,但泡過頭的話,也會產生反效果。

iStock_000008352234_Small

剛從溫泉中出來有時會頭暈,這時要補充足夠的水分才行。皮膚的保濕也不能忘記喔!

Facebook LINE

相關關鍵字Related tags

  • 文章來源
  • 舒適度、美麗度、為了追求自我風格的女性所設的網路雜誌。

相關文章Related articles