电视台的数码电视行之有年，画质提高的同时也出现一个残酷的问题，「这个人皮肤好像不太好耶？」大家应该常常会有这种感觉吧．．．。
也让自己再次感受到肌肤保养的重要性，时时刻刻提醒自己。
但是正确的肌肤保养方法是什么呢？许多种版本的说法满天飞，这些真的都可以相信吗？
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这个疑问，交给TOKYO ISEA CLINIC（总院位于东京都港区）的三苫叶子医生来为大家解答吧！这次以Q&A的方式，一起来彻底检视这些美容保养的各种说法。
首先从第一个说法开始。
Q：温泉对肌肤有益吗？
A：碱性是美容益菌的大敌！美容益菌只有在弱酸性的环境下才能生存，「泡温泉有美容效果，肌肤会变光滑细致」这是流传已久的说法之一。泡温泉皮肤变光滑其实是因为温泉有天然的去角质功效，让老旧角质剥落。
一般可能会觉得去角质对皮肤有好处，但其实是因人而异。每个人的肌肤表面那层厚0.02mm的角质层中都住着别名「美容益菌」的「表皮葡萄球菌」。这种菌的保护效果可以让肌肤不受坏菌的影响，对美容有相当大的贡献。
这层角质如果持续泡水30分钟以上，就会变成皮肤污垢自动剥落，另外碱性含量高的水（也就是温泉）更容易造成角质剥落。因此泡温泉时美容益菌会跟角质层一起被洗掉，数量当然会减少。
还有这种美容益菌只能存活在弱酸性的环境中，原本肌肤中的美容益菌就不多的人，如果太常泡温泉时间又过长的话，美容益菌就会减少，肌肤的纹理跟保护机制都会恶化，皮肤甚至会变成干性肌。偶尔想放松一下泡温泉时，要注意不要让脸上的皮肤一直接触到温泉水（碱性水）会比较好。
Q：半身浴有美肌效果，泡的时间越长越好吗？
A：非常遗憾，半身浴不管是对减肥还是美容、保湿都完全没有效果。
半身浴主打可以增加排汗，有减肥、排毒效果还有放松身心等理由因此很受欢迎。但是从医学上的观点来看，半身浴不仅没有减肥效果，从肌肤保养的观点来看，也没有任何美容、保湿的效果。
被称作「美容益菌」的「表皮葡萄球菌」都住在肌肤表面那层0.02mm的角质层上，如果泡澡超过30分钟，带有美容益菌的角质层会变成污垢被洗掉，反而提高美容益菌流失的风险。美容益菌流失的原因可能就是日常生活的泡澡习惯杀死了这些益菌，造成肌肤变成干性肌。每次泡澡控制在10～15分钟左右，才是对肌肤最好的。
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Q：深层清洁洗面乳跟去角质洗面乳可以让皮肤变好？
A：现代人都有过度清洁的问题！让美容益菌大量的减少中。
美容益菌（表皮葡萄球菌）是可以减少紫外线伤害，击退坏菌保护肌肤的优质细菌。这些菌都存活在肌肤表面那层0.02mm的角质层上，常常使用深层清洁洗面乳跟去角质洗面乳，过度清洁皮肤会造成这些好菌数量减少。
美容益菌有一种特性，在洗脸时表层的美容益菌会被冲掉，要花8～10小时才会自动从角质层再度增生，维持肌肤表皮的菌数。但是一天洗好几次脸过度清洁的话，会破坏益菌增生所需的时间，造成美容益菌的数量越来越少。尤其是使用深层清洁洗面乳摩擦肌肤让角质剥落，或是去角质洗面乳都会破坏肌肤表皮，不管哪一种都可以说是杀死角质层那些美容益菌的凶手。
Q：化妆水可以渗透进肌肤，保湿效果很棒？
A：从医学上的观点来，化妆水并没有「渗透肌肤」的效果。
「渗透」这个词，换句话来说就是「肌肤表面厚度约0.02mm的角质层上，所含有的天然保湿因子NMF跟神经醯胺(Ceramide)吸收了水份，就像储水槽一样留住水份」的意思，储存的水份在肌肤干燥的时候就会释放出来，让肌肤常保水润。
在干燥的肌肤上涂化妆水，就可以补充这些天然保湿因子的水分，但是白天使用化妆水的人其实很少，大部份的人都是在洗完澡后才使用化妆水。但是刚洗完澡时，肌肤的储水槽基本上已经是完全充满的状态。这时候再补充水份也无法增加储水量所以效果有限。
还有原本肌肤所含的天然保湿因子就比较少的人，要跟一般人的皮肤一样发挥储水功能，最好使用含有保湿成份的保养品，让自己皮肤里的储水槽更能发挥功效。
因此可以说使用含有玻尿酸等有效保湿成份的乳霜这类的保养品效果会比较好，而化妆水的成份99％都是水保湿效果有限。
而原本肌肤的储水槽容量就比较大的人，皮肤通常都很好也不需要再补充这些保湿成份了。
最后，我们询问了122名男女（男性42名、女性80名）「你所认为的美肌名人是谁呢？」，来看看调查的结果吧！
第1名：绫濑遥（42.3％）
第2名：桃井薰（4.1％）
第3名：水原希子；松雪泰子（同样得到3.1％）
第4名：广末凉子；桥本环奈（同样得到2.1％）
第5名：堀北真希；篠原凉子；小雪（同样得到1.0％）
绫濑遥实在太厉害了！票数跟第2名整整差了10倍。不知道她有没有这些美容迷思呢……。
（寺西joujouka）
这个疑问，交给TOKYO ISEA CLINIC（总院位于东京都港区）的三苫叶子医生来为大家解答吧！这次以Q&A的方式，一起来彻底检视这些美容保养的各种说法。
首先从第一个说法开始。
Q：温泉对肌肤有益吗？
A：碱性是美容益菌的大敌！美容益菌只有在弱酸性的环境下才能生存，「泡温泉有美容效果，肌肤会变光滑细致」这是流传已久的说法之一。泡温泉皮肤变光滑其实是因为温泉有天然的去角质功效，让老旧角质剥落。
一般可能会觉得去角质对皮肤有好处，但其实是因人而异。每个人的肌肤表面那层厚0.02mm的角质层中都住着别名「美容益菌」的「表皮葡萄球菌」。这种菌的保护效果可以让肌肤不受坏菌的影响，对美容有相当大的贡献。
这层角质如果持续泡水30分钟以上，就会变成皮肤污垢自动剥落，另外碱性含量高的水（也就是温泉）更容易造成角质剥落。因此泡温泉时美容益菌会跟角质层一起被洗掉，数量当然会减少。
还有这种美容益菌只能存活在弱酸性的环境中，原本肌肤中的美容益菌就不多的人，如果太常泡温泉时间又过长的话，美容益菌就会减少，肌肤的纹理跟保护机制都会恶化，皮肤甚至会变成干性肌。偶尔想放松一下泡温泉时，要注意不要让脸上的皮肤一直接触到温泉水（碱性水）会比较好。
Q：半身浴有美肌效果，泡的时间越长越好吗？
A：非常遗憾，半身浴不管是对减肥还是美容、保湿都完全没有效果。
半身浴主打可以增加排汗，有减肥、排毒效果还有放松身心等理由因此很受欢迎。但是从医学上的观点来看，半身浴不仅没有减肥效果，从肌肤保养的观点来看，也没有任何美容、保湿的效果。
被称作「美容益菌」的「表皮葡萄球菌」都住在肌肤表面那层0.02mm的角质层上，如果泡澡超过30分钟，带有美容益菌的角质层会变成污垢被洗掉，反而提高美容益菌流失的风险。美容益菌流失的原因可能就是日常生活的泡澡习惯杀死了这些益菌，造成肌肤变成干性肌。每次泡澡控制在10～15分钟左右，才是对肌肤最好的。
Q：深层清洁洗面乳跟去角质洗面乳可以让皮肤变好？
A：现代人都有过度清洁的问题！让美容益菌大量的减少中。
美容益菌（表皮葡萄球菌）是可以减少紫外线伤害，击退坏菌保护肌肤的优质细菌。这些菌都存活在肌肤表面那层0.02mm的角质层上，常常使用深层清洁洗面乳跟去角质洗面乳，过度清洁皮肤会造成这些好菌数量减少。
美容益菌有一种特性，在洗脸时表层的美容益菌会被冲掉，要花8～10小时才会自动从角质层再度增生，维持肌肤表皮的菌数。但是一天洗好几次脸过度清洁的话，会破坏益菌增生所需的时间，造成美容益菌的数量越来越少。尤其是使用深层清洁洗面乳摩擦肌肤让角质剥落，或是去角质洗面乳都会破坏肌肤表皮，不管哪一种都可以说是杀死角质层那些美容益菌的凶手。
Q：化妆水可以渗透进肌肤，保湿效果很棒？
A：从医学上的观点来，化妆水并没有「渗透肌肤」的效果。
「渗透」这个词，换句话来说就是「肌肤表面厚度约0.02mm的角质层上，所含有的天然保湿因子NMF跟神经醯胺(Ceramide)吸收了水份，就像储水槽一样留住水份」的意思，储存的水份在肌肤干燥的时候就会释放出来，让肌肤常保水润。
在干燥的肌肤上涂化妆水，就可以补充这些天然保湿因子的水分，但是白天使用化妆水的人其实很少，大部份的人都是在洗完澡后才使用化妆水。但是刚洗完澡时，肌肤的储水槽基本上已经是完全充满的状态。这时候再补充水份也无法增加储水量所以效果有限。
还有原本肌肤所含的天然保湿因子就比较少的人，要跟一般人的皮肤一样发挥储水功能，最好使用含有保湿成份的保养品，让自己皮肤里的储水槽更能发挥功效。
因此可以说使用含有玻尿酸等有效保湿成份的乳霜这类的保养品效果会比较好，而化妆水的成份99％都是水保湿效果有限。
而原本肌肤的储水槽容量就比较大的人，皮肤通常都很好也不需要再补充这些保湿成份了。
最后，我们询问了122名男女（男性42名、女性80名）「你所认为的美肌名人是谁呢？」，来看看调查的结果吧！
第1名：绫濑遥（42.3％）
第2名：桃井薰（4.1％）
第3名：水原希子；松雪泰子（同样得到3.1％）
第4名：广末凉子；桥本环奈（同样得到2.1％）
第5名：堀北真希；篠原凉子；小雪（同样得到1.0％）
绫濑遥实在太厉害了！票数跟第2名整整差了10倍。不知道她有没有这些美容迷思呢……。
（寺西joujouka）
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