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首页美食 > 在日本有蔬菜摄取不足问题?日本超商超市里的健康蔬果及酸奶饮料介绍!

在日本旅游期间大家是不是担心蔬果摄取不足的问题呢?常常听到来日本旅行的朋友们抱怨,几乎都是外食所以蔬果摄取很难掌控。另外也有很多人反应,日本餐厅里的青菜料理好像很少,大多是沙拉为主,想要吃一盘炒青菜好难啊...不过现在要介绍大家,超商超市里有很多蔬果饮料产品,有些还标榜只要一瓶就可以补充一天所需要的蔬果营养份量了,马上来看看有哪些健康又美味的蔬果饮料呢?

照片来自官网

KAGOME的野菜生活100系列有各式各样的蔬果饮料,常常在超市里面占了一大个贩卖区域,满足有各种不同需求与喜好的消费者。其中强调一日所需的蔬菜全部浓缩在一瓶的「野菜一日350g」是他们定番的主力商品,另外还有铁分野菜、维他命野菜、黄色蔬果、紫色蔬果、绿色蔬果、莱姆薄荷、罗勒香柚、柠檬香草等等不同的主题饮料。同时依照日本四季不同的蔬果也有限定期间登场的各种口味出现,现在最新的季节水果口味是夏日蜜柑、佐藤锦樱桃、爱媛奇异果、冲绳酸桔、北海道哈密瓜等等,可说是种类丰富选择性多样化的饮料,乍看之下让人有种在市场里挑选新鲜蔬果的错觉呢!

照片来自官网

这一瓶可以和三餐一起进食的蔬果饮品,名字叫做「饮むサラダ」(可以喝的沙拉),只有45卡路里却可以补充1/2日的蔬菜纤维,味道清爽自然,深受广大女性消费者喜爱,中午吃盒饭、饭团或三文治时来上一瓶刚刚好。

KAGOME另外还有一个现在市面上流行的人气果昔系列Smoothie,以豆乳和酸奶为基底,加上各种蔬果,健康美味又方便。目前有莓果和香蕉两种口味。另外还有一款以绿色蔬果为主的Smoothie,强调无添加成分喝起来有自己在家里现榨般的新鲜自然风味。

这款强调稀少糖分的清新酸奶饮品YOGUR STAND顺便也推荐给喜爱酸奶的朋友们,有菠萝、水蜜桃和双色葡萄三种口味。水果口味的酸奶里面还加入颗粒状的椰子果胶,后劲清爽、口感滑嫩,是早餐或饭后的优秀饮品。

在超市里如果再仔细注意一下,会发现连蔬菜浓汤都有这种的随手包装,尤其在炎热的夏季里,冰冰凉凉的浓汤喝起来特别清凉顺畅。定番的几款汤品,如豌豆、马铃薯、南瓜和玉米浓汤等等随个人喜好挑选,直接买来插入吸管就可以饮用非常方便。

最后要跟大家介绍的是,日本这里的豆乳口味也非常的多,举凡各种受欢迎的水果口味在各季节出现外,有时还有特殊的口味期间限定登场。定番的无调节豆乳、可可、红茶、抹茶、黑芝麻、杏仁果、草莓、麦芽咖啡等等是经常可以看到的,其中的红茶口味还是我们家的最爱。爽香杏仁、香草冰淇淋、综合水果、黄豆粉、甜酒酿、可乐、巨峰、哈密瓜等等则是不定期出现,大家可以到超市里看看是否有其他的新发现呢!

水蜜桃、乌梅和使用山形县佐藤锦樱桃制作而成的樱桃豆乳,这几款都是强调食物纤维配合的饮品,推荐给来日本旅游的朋友们,另一种健康美味的饮料选择啰。

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文/大冢太太

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