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雖然已經到了可以穿靴子和黑絲襪來修飾下半身的季節，不過應該有很多女孩子，內心還是渴望擁有一雙纖瘦美腿！既然都要動的話，那麼有可以邊看電視邊做的簡單方法就更好了，對吧？
媽咪帶小嬰兒出門時不可或缺的工具－嬰兒車，如果只知道推著走的話，那就太可惜了！換個方式推，即使只是走路，也能夠讓嬰兒車變身成為瘦身工具喔。■日本不適合推著嬰兒車慢跑！？在國外很受歡迎的「嬰兒車慢跑」，顧名思義指得是一邊推著嬰兒車，一邊慢跑。準備進行嬰兒車慢跑的時候，必須使用慢跑型嬰兒車。不過為了減緩...
這陣子天氣不好，氣溫也漸漸下降吼。不知怎地總覺得脖子和肩膀好痛吶……是不是也有人有這種感覺呢？ 身體一覺得冷，肌肉就會收縮，血液流動就會減緩。 在這種時候，有一個部位只要動一動它，就可以提升基礎代謝，並且還會帶來滿滿的美容效果，十分划算……它就是『肩胛骨』！ 減肥效果也值得期待的肩胛骨伸展運動方法...
不想要運動跟節食但是想要變瘦。這可是女性朋友們永遠的夢想啊，但只要刺激身體裡存在的某部份脂肪就有可能美夢成真。就來試著利用具有增加燃脂效果的「棕色脂肪細胞」，輕鬆瘦身一下吧！棕色脂肪細胞的功效人們因過度飲食而攝取了過多熱量，這些熱量轉化成脂肪囤積在體內而造成了肥胖。這種變成贅肉的脂肪稱為「白色脂肪細...
美人的秘密在於……“頸部”！ 不是像烏龜一樣的短脖子，目標是像鶴般有著美麗的長頸是成為美人的捷徑。特別是今年流行在頸上綁上大花巾還有絲巾，所以一定要注意！ 那麼，接下來將介紹烏龜脖子的不良影響還有因應措施。
