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首页美食 > 日本超商必买野菜生活系列果汁!山崎贤人老师来诊断你的蔬菜摄取量吧!

由于现代人对于身体健康越来越注重,不止强调要多运动,更是要摄取各种原型食物以均衡摄取身体所需的各种营养素。而蔬菜富含多种的维他命等对身体十分有益,但若是要在一天内摄取到各种营养素的蔬菜,对于忙碌的日本上班族来说就是个难题了。

日本的超市超商看得到的KAGOME的野菜生活100就是为了解决这个问题而诞生的一个产品,强调一罐即包含一餐所需的蔬菜营养素,而且也为了各种不同的营养需求,而有多种产品可供选择,让营养的摄取变得容易又方便。

最近,KAGOME也找来日本电影界小新星「山崎贤人」做代言,在网站上推出蔬菜摄取量诊断的小活动,一起跟着山崎贤人老师来诊断我们的蔬菜摄取量足不足够吧!要参加测验的朋友请点选这个诊断网站,点了正中间的「诊断开始(诊断をはじめる)」按键后,照着以下的画面说明,选择适合自己的选项。

问题1:你最近的生活步调有改变吗?

选项左:我觉得改变了

选项右:我觉得没有改变

问题2:最近,每天的三餐都能准确地进食吗?

选项左上:每天都可以

选项右:大致上都可以

选项左下:不能的时候比较多

问题3:最近,生活感觉比较忙碌吗?

选项左:感觉比较忙

选项右:不会感到特别忙碌

问题4:回想每日的饮食生活,自已会觉得蔬菜摄取量不足吗?

选项左:会

选项右:不会

问题5:你知道成人一天应该食用多少g的蔬菜较佳吗?

选项左:知道

选项右:不知道

问题6:通常你的「早餐」平均会食用多少的蔬菜呢?

像是「凉拌菜」或是「沙拉」等用小碟子或小碗装的就算是「1盘(1皿)」,若是像炒菜这种用较大的盘子装的蔬菜料理的话,一盘就是以「2盘(2皿)」来计算,请根据您食用的量来回答。

问题7:接下来是关于午餐的问题。通常「午餐」平均会食用多少的蔬菜呢?

像是「凉拌菜」或是「沙拉」等用小碟子或小碗装的就算是「1盘(1皿)」,若是像炒菜这种用较大的盘子装的蔬菜料理的话,一盘就是以「2盘(2皿)」来计算,请根据您食用的量来回答。

问题8:最后是关于晚餐的问题。通常「晚餐」平均会食用多少的蔬菜呢?

像是「凉拌菜」或是「沙拉」等用小碟子或小碗装的就算是「1盘(1皿)」,若是像炒菜这种用较大的盘子装的蔬菜料理的话,一盘就是以「2盘(2皿)」来计算,请根据您食用的量来回答。

最后就会根据您的回答计算出诊断结果,并且建议您可以摄取的商品。

其实吉娜觉得在日本外食时真的很难食用到大量的蔬菜,大部份都以肉食为主,所以在日本的时候真的都会想要去购买像这种「野菜100」之类的蔬菜汁来补充一日的蔬菜量。

而且野菜100也会随着季节推出各种季节限定的口味,像接下来的秋冬季节就陆续推出巨峰葡萄、青森苹果、和歌山蜜柑、山形洋梨等,看起来也是十分的美味。在日本玩耍时,如果觉得很想获得蔬菜营养的话,不妨到便利店购买「野菜100」来补充每一餐不足的蔬菜量吧!

 

图片来源/KAGOME

文/Gina 理工宅吉娜的日本笔记

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