石井杏奈曾經是E-girls的成員，後來轉戰戲劇圈，在《Girls Step》（ガールズ・ステップ）、《青春後空翻》（チア☆ダン）等電影與日劇中多次展現舞蹈實力，並以《所羅門的偽證》（ソロモンの偽証）榮獲藍絲帶新人獎。這次她在Netflix電影《10DANCE》飾演冷靜且充滿氣質的舞者矢上房子，讓觀眾留下深刻印象。
石井杏奈的基本資料介紹
石井杏奈1998年7月11日出生於東京都板橋區，隸屬於LDH JAPAN，亦是女子團體E-girls的前成員。她以紮實的舞蹈基礎踏入演藝圈，並逐步在影視領域中建立屬於自己的存在感，是兼具身體表現力與情感厚度的實力派演員。
石井杏奈自小學二年級起開始接觸舞蹈，小學五年級時在比賽中被EXPG發掘，展開專業培訓。2010年，她以模特兒身分登上雜誌《ニコ☆プチ》，嶄露頭角。2011年通過「VOCAL BATTLE AUDITION 3」舞蹈表演部門甄選後，成為團體bunny成員，正式以舞者身分活躍於舞台。
2012年成為她演藝生涯的重要轉捩點，演出運動飲料（寶礦力水得）廣告後，她開始對表演產生強烈興趣，同年4月在日本電視台戲劇《私立馬鹿蘭高校》（私立バカレア高校）中完成女演員出道；10月則隨著單曲〈Follow Me〉發行，以E-girls成員身分展開團體活動，在音樂與戲劇領域同步發展。
在E-girls時期，她是團體中最年少的成員。2014年，石井杏奈因行程調整，宣布不參與「E-girls LIVE TOUR 2014 COLORFUL LAND」全數公演，將重心轉向演員之路。當時她正投入電影《所羅門的偽證》拍攝，該作是從約一萬名試鏡者中脫穎而出獲得的演出機會，也成為她演技受到高度肯定的代表作。
《我是整形美人》
2025年石井杏奈主演的日劇《我是整形美人》（私は整形美人），聚焦外貌焦慮與自我認同的成長課題。主角片桐美玲從小便因外表遭受嚴重霸凌，她在升上大學之際接受整形手術，獲得了美麗的容貌，然而卻因某個事件，被同學們發現她其實是「整形美人」。就在此時，曾經知道她過去模樣的中學同學——坂口慧（本田響矢 飾），成為拯救她的重要存在，美玲也因此逐漸找回自信。
談到本作，石井杏奈表示：「這是一部能溫柔接住每個人心中所懷抱的那些情感，並輕輕推著你向前走的作品。」
本田響矢則表示：「美玲的掙扎與人生選擇，具有能讓觀眾產生共鳴，並給人明天向前踏出一步勇氣的力量。這一點非常值得期待。而且美玲也沒有戀愛經驗，兩人之間那種青澀純真的關係，我想一定能讓觀眾感到心動。」
《PJ航空救難團》
《PJ航空救難團》（PJ 〜航空救難団〜）由內野聖陽領銜主演，故事以愛知縣航空自衛隊小牧基地的救難教育隊為舞台，描寫培育航空救難團（PJ）隊員的嚴酷訓練與精神傳承。本劇以熱血寫實的筆觸，刻畫救難人員背後的信念、犧牲與成長，是一部兼具人性深度與使命感的硬派群像劇。
內野聖陽飾演的主任教官宇佐美誠司，性格張揚、指導方式激烈，甚至被視為近乎霸凌的極端訓練，讓訓練生們備感壓力。來自不同背景的七名訓練生，各自懷抱信念與傷痛，咬牙撐過高強度挑戰，只為成為拯救生命的一員。石井杏奈在劇中飾演26歲的藤木紗耶香，她的個性活潑、運動能力出眾，是史上首位通過選拔測驗的女性，階級為三等空曹。
《小的時候，神明在身邊》
《小的時候，神明在身邊》（小さい頃は、神様がいて）故事舞台是一棟位於東京郊外、名為「黃昏公寓」的三層老宅。三戶住戶，在颱風夜因避難聚集於同一空間，展開了命運交錯的第一步。年長夫妻的冷熱失衡、女同志伴侶的踏實幸福、以及小倉一家表面平靜、內裡暗湧的裂縫，在這一夜悄悄被照亮。黃昏公寓裡的每位居民，共同迎來了人生的下一段旅程。
住在202號室的樋口奈央（小野花梨 飾）與高村志保（石井杏奈 飾）是高中同學，後來發展為戀人關係。她們離開家鄉，在東京展開幸福的同居生活，兩人的夢想是要開設餐車。志保個性內向溫柔，有些怕生，尤其不太擅長與男性相處，時常不自覺地躲在戀人奈央身後。然而在她安靜的外表之下，藏著體貼他人的溫柔心意，以及屬於自己的堅定信念，是一位內心強韌的女性。
《10DANCE》
Netflix電影《10DANCE》改編自井上佐藤同名漫畫，以競技舞蹈為題材，描繪兩位站在日本舞壇頂點的舞者，在彼此碰撞中交織出的情感與成長。故事聚焦拉丁舞日本冠軍鈴木信也，與標準舞日本冠軍、曾締造世界第二紀錄的杉木信也，兩人跨越各自的專業領域，在互相指導與挑戰的過程中，逐步拉近距離，並攜手邁向融合拉丁舞五項與標準舞五項的極致境界——「10項全能舞蹈」。
竹內涼真飾演的鈴木信也，是擁有世界級實力卻選擇執著於國內賽場的拉丁舞天才；町田啓太則詮釋王者般存在的標準舞舞者杉木信也，成為引領鈴木踏入「10DANCE」世界的關鍵人物。石井杏奈與土居志央梨分別飾演兩人的舞伴，在競技關係之外，也為角色增添情感層次與人性掙扎。
本片雖以「兩位信也」的故事為主軸，但作為在一旁支撐他們、並一同挑戰巔峰的舞伴，兩位女性角色本身也肩負著與壓力不斷對抗的重要戲份。石井杏奈具備豐富的舞蹈領域經驗，不過這次在毫無社交舞基礎的情況下，從零開始克服嚴苛的訓練，最終以兼具美感與力量的舞姿，完成了精彩演出。
在舞台上發光發亮的石井杏奈
從舞者出身到站穩演員位置，石井杏奈以肢體感與情感表現並行的表演風格，持續拓展戲路，逐步累積屬於自己的角色厚度，展現出令人期待的成長潛力。她也將要主演2026年冬季漫改日劇《聖愛倖存者》（聖ラブサバイバーズ），一步步站穩一線女主角的位置。
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