修護夏天紫外線毛躁受損的頭髮！日本女性推薦的３種簡單居家頭髮護理

儘管有對夏天紫外線的對策，但還是無法避免。特別是大家對於頭髮的護理會容易疏於肌膚。大量暴露在紫外線中，讓頭髮變成毛燥、受損狀態。讓我們利用在家也能簡單做到的頭髮護理，回復到潤澤的髮質吧。一邊推薦日本的小物一邊向大家介紹。

1.使用護髮乳確實做到護理的作用

因為受到紫外線照射，頭髮受損毛躁，毛鱗片呈現打開的狀態。相較於只能滲透到頭髮表層的潤髮乳，護髮乳更具有能將營養滲透到頭髮裏層的效果。在洗髮後，將濕淋淋多餘的水分擦乾，先在受損較嚴重的部位，以髮尾為中心確實抹勻3~5分鐘後再用水沖洗掉吧。

確實將護髮乳塗抹於頭髮的時間可以輕易地讓護髮乳滲透到頭髮表面的毛鱗片。此外，護髮時將熱過的毛巾包住頭髮，因為可以防止頭髮變乾，所以效果會更明顯喔。

・推薦給受損乾燥髮質的護髮產品

●ORIENTAL　TREATMENT/ shiro

價格:3,200日圓（不含稅）

因為毛鱗片修補成分(18-MEA)能將你的頭髮的毛鱗片一根一根地上一層防護，所以使用後的當天用吹風機吹乾後，馬上可以感受到差異，是一款能讓你的頭髮回復滋潤的護髮產品。

2. 分別使用吹風機的溫風・冷風

如果要以頭髮是由蛋白質構成的來舉例的話，就是生雞蛋。將生雞蛋加熱後會變成固體，變硬。頭髮也是一樣的，吹風機的熱風吹過後，髮質就會變硬受損。因此，在這裡想要向大家推薦的是不要使用熱風吹頭髮。

交互使用熱風和冷風，只要最後用冷風收尾，就能抑止毛燥受損髮質擴散。另外，在使用吹風機前確實地將頭髮擦乾，這樣一來也能縮短使用吹風機的時間。

・推薦給受損乾燥髮質的護髮產品

●Supersonic吹風機 / Dyson

價格:45,000日圓（不含稅）

3. 大量攝取蛋白質

蛋白質是養成頭髮和肌膚相當重要的其中一種營養素。蛋白質在納豆和豆腐等大豆製品以及雞蛋中含量相當多，成人女性一天推薦的攝取量是大約40公克左右。（根據日本衛生局「日本人的用餐攝取基準2015」）以雞蛋來換算大約是6顆。

蛋白質是身體內部內臟組織和肌肉生成的必要營養素，再來是肌膚、頭髮、指甲。確實攝取到足夠的量，為了將營養送到頭髮，蛋白質是不可或缺的。即使有護髮護理，只要頭髮內部的營養素不夠的話，也無法發揮效果．．．這是很有可能的。為了不要讓這種情況發生，特別是發現頭髮受損的時期，請大家試著意識到要攝取比平常更多的蛋白質喔。近來出現了許多在超商也可以買到的大豆營養棒、高蛋白棒以及外層是小麥麵皮的小餐包等能輕鬆攝取蛋白質的食品。如果這些都無法攝取到，也推薦高蛋白營養素。因為高蛋白營養素是植物性的，只要選擇含有大豆成分的商品，就能幫你補充到不足的蛋白質。

・推薦的蛋白質棒

●weider in bar　高蛋白 穀麥 / 森永製菓

價格：170日圓（不含稅）

●SOYJOY　Banana Ca PLUS / 大塚製藥

價格：120日圓（不含稅）

大家覺得這次介紹的內容怎麼樣呢？

是不是覺得偶爾去一次美容院這樣不行呢？只要居家頭髮護理的品質提高的話，每天都可以在家享受頭髮護理。髮質毛燥受損，如果放置不管就會越來越擴散，因此每天的護理是很重要的。

從今天開始居家護理，就以光澤水潤的髮質為目標吧。