會減低防曬效果的4種NG防曬方法

大家都知道紫外線會促進肌膚的老化。

所以相信熟女們都以及有在防曬。

但是其實關於防曬，有許多大家不知道的地方呢。

自認為已經做的很好，可是其實還有很多防曬漏洞，妳，都知道嗎？

這次讓我們來介紹防止紫外線並製作美肌的秘訣哦。

 

妳知道嗎？容易搞錯的紫外線防曬對策

很多人都會犯的防曬錯誤是？

 

●NG例1：擦的量不夠

最多人犯的錯，就是 防曬擦不夠！

尤其是現在很多防曬乳液都聲稱他們具有伸展性，只要擦一點就夠了，所以少量就可以擦好了。

但是其實要防曬的話，光是擦在臉上的量， 最少也要1個10圓銅板大才夠哦。

不夠的話，防曬效果可是會降低的。

 

●NG例2：使用液態粉底

粉狀粉底具有類似紫外線錯亂劑的功能。因此比起液態粉底更有防曬的功能哦。

考慮到防曬功能的話，選擇粉狀粉底吧！

 

●NG例3：對於SPF的値不在意

SPF是表示防止產生黑斑以及雀斑的「UV-B」的效果 。

PA是表示防止產生皺紋以及臉部下垂的「UV-A」的効果 。

也就是說，只有SPF値高是不夠的。

抗老化最重要的就是PA値。

 

順道一提， PA的強度從「PA+」到「PA++++」的4個階段。「+」越多就是表示越強。

平時使用時，可以選擇 「PA++」或是「PA+++」，而到戶外時我們推薦「PA++++」。

 

●NG例4：只靠防UV的帽子以及陽傘來防曬

有些女性認為防曬乳液對肌膚不好，因此只靠防UV的帽子以及陽傘來防曬。

但是紫外線並不是只有從上而下來的，也會從地面反射上來 呢。

所以只靠防UV的帽子以及陽傘來防曬是不夠的。還是要擦防曬化妝品來加強哦。

食物也可以防曬！

有些人認為只要擦防曬就可以預防紫外線了。

可是對於想要抗老的熟女們來說，其實從身體裡面開始防曬也是很重要的。

其實只要 花心思在食材上就可以預防紫外線，也可以沈静日曬後的肌膚哦。

 

首先，對付黑斑以及雀斑的好方法就是維他命C。

紅椒以及黃椒含有豐富的維他命C，其他例如抱子甘藍以及羽衣甘藍，青椒，花椰菜等等的緑色蔬菜也含量豐富呢。

其他還有acerola（生長在南美洲等熱帶地區的紅色果實，看起來像是櫻桃，隸屬於金虎尾科），香橙，奇異果以及檸檬等等的水果也含有很多維他命C，所以從平時開始就要多攝取蔬果哦。

 

皺紋以及臉部下垂則需要靠抗酸化物質的維他命E以及胡蘿蔔素β才能有效擊退。

南瓜，菠菜，長蒴黄麻，以及鰻魚都有豐富的維他命E以及胡蘿蔔素β哦。

其他還有杏仁，含有豐富的維他命E，而雞肝則有著豐富的胡蘿蔔素β。

 

最後，含有高多酚的可可亞則有沈静日曬後的紅腫的肌膚的功效哦。

它還可以修復損傷的肌膚，以及調理肌膚的紋路，所以可以多喝呢。

 

現在的預防，決定妳10年後的肌膚哦

現在開始好好保養的話，5年後，10年後的美麗就會斷然不同了。

只要是女性，誰都會想要看起來既年輕又貌美吧。

雖然可能有些麻煩，但是養成習慣後就沒有問題了！