在這之後接連來到萬聖節、聖誕節、尾牙和春酒……等聚會的時期，喝酒的機會也會增加對吧。連續幾天的喝酒聚會，臉和腿都變得浮浮的了。在這個時候呢，介紹對付浮腫最簡單且效果出眾的「椰子水」還有「楓樹水」！ 不管是在辦公桌前工作的人，還是需要長時間站著工作的人，體內溫度變低、然後在乾燥的暖氣房內一不小心水又會喝的太多。在那樣的日子裡，工作回家後脫掉上班穿的低跟鞋和靴子的腳好難受啊……推薦給有過這些經驗的各位喔。對付浮腫要先記起來的小知識
雖然這是身為護士都知道的小知識，在椰子水和楓樹水中被稱為電解質的「鉀」含量很多。鉀是鹽分，也就是說和鈉均衡攝取，具有能幫你調節體內的水份量的功能。因此，和酒精一起同時攝取過多鹽分的餐點後，補充鉀就能幫你把多餘的鈉排出。
這是因為身體具有這樣的機制。這機制就是鈉要吸收水份運作，只要將鈉確實地排出體外，身體就不會吸收多餘的水份了。
雖然也有香蕉、蜜柑、西瓜、哈密瓜等鉀含量多的水果，但是對聚會後很晚才回家還要吃水果這件事多少會有些抗拒，是吧。糖分也多因此不推薦。在這個時候最適合的就是椰子水和楓樹水了。
推薦對付浮腫有效的椰子水
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（矢野翔子）
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