「一大早的就覺得好累・・・」！來瓶檸檬水平價又美容效果滿分！

春眠不覺曉，五月病……這個季節應該有很多人沒來由地感到全身慵懶吧？一天正要開始時卻還沒睡醒，幹勁都還沒使出來身體就斷電了……。今天要來向大家介紹最近發現的一種適合昏昏沉沉春天早晨的飲品。

那就是檸檬水。據說不僅名模米蘭達・寇兒愛用，最近也大受愛美女性的關注！而且聽說減肥、美容效果也非常令人期待。

 

「檸檬水」究竟是何物？

雖說這是每位窈窕佳人都在喝的東西，做法、飲用方法卻非常簡單。早上在裝了白開水的杯子裡擠半顆檸檬就完成了！據說比起檸檬濃縮汁，用生檸檬擠來喝更好。這樣的話好像我也做得到，所以就來自己做做看了！

 

實驗一星期

因為平常沒什麼買檸檬的機會，所以不太知道市價，但還是可以買到超市8個約300日圓的檸檬。

 

【第一天】

還沒完全醒的時候擠顆檸檬，那清爽的香氣會稍微讓眼神清醒過來。好像還沒喝就可以開始期待了！

雖然這麼想像著……但果然還是很酸啊！話說如果加了蜂蜜的話，也會有加分效果喔。因為蜂蜜據說除了富含維他命和礦物質之外，熱量也比砂糖低，是非常好的東西。試喝一口後，檸檬香氣和那酸楚感真的讓心情都清爽了起來！

 

【第二天】

把檸檬擠進白開水的話，值得期待的白開水效果也會帶來雙重功效！　因此接下來第二天就要來試試白開水了。

 

加入白開水的話，就完全喝不到酸味了！　但卻能喝出舒展開來的檸檬香氣。這邊做出來的感覺是比較容易入口的。到了第二天就有感受到一點腸胃蠕動的變化了。不論第一天或第二天， 早上開始嗯嗯都很順暢！ 這真是令人開心的效果。

【第三天】

第三天也是加入白開水調和。這天開始身體狀況就慢慢有改變了！便秘改善不用說，也發現越來越沒有食慾了。與其說是什麼都不想吃，不如說是不想碰零嘴和油膩的食物了……因為會有這種感覺，也許這對減肥中的你會是很好的瘦身餐！

 

【第四天以後】

第四天以後，食慾慢慢穩定，嗯嗯也很順暢。令人開心的成效都在持續。但最令人開心的，還是早上很醒腦這點吧◎。個人感覺肌膚乾燥的問題也被改善，皮膚好像越來越有彈性了……？

 

只不過有一個地方多少還是要注意一下。對胃比較不好的人來說，檸檬汁多少對胃還是太刺激了（其實我也是）。所以，早上最好不要先喝檸檬水，先喝優格這種輕負擔的飲品後再喝檸檬水的話，就能改善了。

 

另外，喝了檸檬水後，總覺得牙齒喀吱喀吱澀澀的……？注意到了這點之後去調查了一下，這是因為檸檬攝量太高，導致牙齒法琅質溶解。所以喝完後應該不要趕快去刷牙，等一下再去！　我呢，也從漱口慢慢習慣會刷牙了。

 

檸檬水效果大集合

試喝了一週的檸檬水後，不只能看到降低食慾和改善便秘的效果，也發現了其他效果。醒腦、消除疲勞、美肌效果、提高代謝、排毒效果……有這麼多女性朋友看到後會很開心的效果呢！接下來我也很期待能看到提高代謝、疲勞恢復的效果。

檸檬水不僅價格低廉，更令人開心的是不論何時我們都能自己做。對想要用好身材迎接夏天的你，或是想要打敗疲勞的你，都非常推薦檸檬水！