日本女生最在行！告訴你修復乾燥頭髮與保養頭皮的方法！

頭皮比臉部受到2倍以上的紫外線曝曬。當然頭髮也是同樣地曝露在紫外線的照射下。頭髮也常因為受到紫外線侵襲而造成髮質乾燥、容易亂翹。要維持健康秀髮，大家一定想要盡快修護夏天造成的頭髮損害吧！今天要從頭髮和頭皮2個部位來為各位介紹保養的方法。

紫外線和太陽光所造成的侵襲

健康的秀髮，是由多層的脂質包覆而成的。但是，每當頭髮受到侵襲時，會造成脂質間出現空隙或剝落。這樣一來，頭髮內部的養分也會流失，而漸漸造成髮質損傷。

紫外線會對頭髮與頭皮產生甚麼樣的傷害呢？紫外線會造成最外層脂質損傷，如同上述內容，會使內部的養分流失、進而造成髮質損害。所以一定要及早修復夏天所造成的髮質受損。而且，太陽光還具有讓頭髮褪色的特性，在頭髮是濕的狀態下會褪得更快，因此到海邊或是游泳池戲水後，盡快用毛巾擦乾頭髮是非常重要的。

梳頭、洗髮、用毛巾擦乾　基本動作就是要「細心謹慎」

要保養修護頭髮最必要的是，要細心地對待你的頭髮！若是太用力地洗髮或是使用毛巾擦乾、梳頭的話，會造成更多的髮質損傷。不論是哪個步驟都要謹慎小心的進行唷！

梳頭的基礎

首先是梳頭。要先從髮尾開始慢慢地梳開。如果頭髮裡面有打結，直接從頭頂一口氣梳下來的話，就會變成硬把頭髮扯開，就會對頭髮造成傷害。所以，應該要從髮尾開始少量地慢慢梳開。

然後，如果梳起來覺得不順的時候，抹上少許的護髮油在頭髮上可以容易梳開。在洗頭前先梳頭髮的話，可以把表面的一些髒汙梳掉，洗髮的效果也會加倍唷。

洗髮的基礎

接下來就是洗髮了。首先用溫水輕輕地把整個頭沖洗一遍，把附著在頭皮與頭髮上的灰塵等髒汙沖掉。然後，把洗髮精充分地在手上搓出泡沫，用泡沫來洗頭皮。這時候，用手指交叉按摩頭皮，可以更容易去除髒污。我們常常會想要把頭髮上的髒汙洗掉而用搓洗的方式洗髮，請千萬盡量避免這樣搓洗頭髮。把大量的泡沫用手掌與手指輕輕的從髮間滑過即可。頭髮在含有水分的狀態下，是很容易受損的。務必要溫柔對待你的頭髮唷。
沖洗的時候要從髮根為中心仔細清洗。要比平常覺得「應該差不多沖乾淨了吧」再多沖個10秒左右為佳。使用潤絲精或護髮乳時，要讓養分適當停留，然後再充分地沖洗乾淨（停留時間因各家產品而異）