一種在手心擠一堆洗手乳，讓手超級滑溜溜打排球的運動。排球一旦落地，馬上再擠洗手乳，比賽是越打越滑溜！
●光電溫泉世界首發，將溫泉當成戰場，裸體進行的”頭昏腦脹運動”。腰部以下浸泡的熱水中，在溫泉裡舉行數位遊戲（冰壺、空氣曲棍球等）競賽。下半身如果離開水面則是違反規則。
●小狗極限飛盤規則基本上和「極限飛盤」相同，同隊隊員互執飛盤，在對方的區域內接到飛盤即可得分。只不過隊伍編制改為人類5人＆小狗2隻。小狗要戴狗鍊，和人類一起行動，人類接到飛盤時，只能回轉，但是如果小狗咬到了飛盤，即可成為”無敵狀態”，任何人都不可以碰觸小狗。基本上由小狗擔任得分的角色。
●手銬排球雙手扣上手銬，被奪走自由的進行排球運動。不但扣球，始終使用隻手打球。
●殭屍足球全員打扮成殭屍，遮住雙眼的狀態下進行足球運動。必須像殭屍一樣兩手往前伸，踢足球的同時需發出聲音，並且緩慢步行前進。一旦拿到球，聽聲音往終點前進。
使用特別訂製的球，一踢便會發出「呀啊啊啊啊！！！」的哀號聲，靠耳朵聽著哀號聲踢球前進。
●柏青哥籃球基本上規則與3對3鬥牛賽相同，特別為競賽設計”專用終點”。一旦發射，球會在碰撞釘子之後落向洞裡（藍框），一共有三個洞口（球門），每個洞口的得分分數不同。
●FACING活用臉部肌肉，使出渾身解術做鬼臉。做出來的鬼臉使用最先進的認證技術，檢測「鬼臉和正常臉部表情的差異」到底有多大，然後評分。
●泡泡足球參考過往小報導
這些競技活動，除了泡泡足球，皆由同一個協會所設計出來。確實讓每個人的體力和技術歸零，似乎可以消除”運動弱者”。「我們並沒有特別安排，但是到最後不管哪個運動項目都變成以男女混和的方式進行了，有時候還會有小朋友一起加入，或是坐輪椅的朋友，有時甚至有視障的朋友一起參加。和緩運動的主旨是『每個人都是運動夥伴』，我們準備的是讓所有人樂在其中的競技活動」（「世界和緩運動協會」會長－澤田智洋先生）
藉此來介紹一下和緩運動協會成立的過程和目的。「我自小不擅長運動，非常的討厭體育課，甚至感覺被運動本身給疏離了。（中略）靈機一動，何不自己創造新的運動項目呢？ 創造像我這種運動白痴，或是年長者、殘障人士，每個人都可以做的運動項目，創造不排擠夥伴的運動，集合不同人群，可以歡樂的笑著的運動。（中略）正因為日本成為了超高齡社會，『運動弱者』又很多，所以需要開發新的運動項目，普及到全世界。以此命名和緩運動」（擷取自協會官網）
此外，和緩運動在開發這8個運動項目的過程中，將「運動發明家×運動員」、「運動發明家×科技人才」、「運動發明家×殘障人士」這幾種組合招來，根據雙方的討論而絞盡腦汁提出的創意。原來如此，討論時也不分強者和弱者呢！
開始不久後，該協會的活動業績變相當不簡單。「滑溜溜排球至今舉辦了四次體驗大會，已經正式成為運動項目。手銬排球、小狗極限飛盤、光電溫泉、殭屍足球也分別各自舉辦了1次體驗，手銬排球算是已經成功了。其他項目只需要稍加修正改良，現在正在著手改良運動用品設備。」（澤田會長）
FACING和柏青哥籃球的用品尚在製作中，澤田會長自信滿滿的說：「一定有把握成功！」。
這樣的「世界和緩運動協會」已經受到了眾多的贊同。「我們收到了許多『如果是這種程度的運動我應該也會！』的意見。我自己本身就是個“運動弱者”，至今仍然無法前往參加馬拉松大賽或是到室內足球等那種很厲害的人才會聚集的地方。但是一個『想替像我這樣的人創辦新的運動』的念頭，收到那樣的意見真的讓我非常開心」（澤田會長）
對於今後的展望。「其實在檯面下我們還有15種新的項目正在進行開發中。也收到很多人想『一起創造新的運動項目』的要求，相信新的運動項目在未來只會越來越多。多少也會淘汰掉一些項目，但是我最終目的是，就算一個也好，也要持續100年下去的增加『和緩運動』項目。」（澤田會長）
該協會並不是說「不分優劣」，而是希望透過「和緩運動」，讓運動弱者回想起運動的喜悅。這是個充滿夢想的理念，期待和緩運動一百年後的發展。（寺西Jajouka）
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