春天容易狂冒的「成人痘」，就用周圍的食材來從體內治療吧！

天氣漸漸變暖，現在已經是很舒適的季節了，但是乾燥的日子仍將持續。這個時期，肌膚最容易出問題，對此煩惱無比的人想必很多吧？尤其是春天最容易冒出成人青春痘，這實在令人很煩躁。

成人青春痘的產生原因是因為壓力或環境變化等各種外在因素。
這次要為各位介紹如何處理這種惱人的成人痘。

■成人痘的處理方法是？　

想改善成人痘的話，大家常說需要睡眠充足、不過度洗臉、徹底保濕等方法。

雖然每個都是對付成人痘不可或缺的方法，但其實還有個秘訣，就是攝取某種食材。

■可以對付成人痘的食材是？

對付成人痘具有效果的是富含卵磷脂的食材。
卵磷脂可以保養肌膚、提高肝臟機能、對於記憶力及提升學習效果都很有幫助。

而其中最令人在意的美肌效果，是因為卵磷脂能夠防止肌膚乾燥。
只要攝取富含卵磷脂的食材，可能就能讓肌膚變的水嫩光滑喔！

■富含卵磷脂的食材是？　

有許多食材都富含卵磷脂，如大豆、蛋黃等。如果會對此過敏的人的話，可以試試看牛肉、肝臟、鰻魚。

由於這些食材幾乎都不難取得，可藉由每日三餐簡單地充分攝取。

此外，建議和卵磷脂一起攝取的是魚類。
由於魚類富含DHA或EPA營養素，能幫助血液通暢，對調降中姓脂肪也很有幫助。

不只能防止春天的成人痘，對於減肥效果也很能期待，請大家都積極攝取，一起來打造水嫩肌膚吧！！

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