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首頁美容保養 > 了解阿育吠陀式體質,掌握身心平衡,增強抗壓能力

說到阿育吠陀,首先想到的可能是在額頭塗上油的頭部按摩等,一些渡假勝地的美體SPA,事實上他是從古印度傳過來的一種傳統醫學,涵蓋了生活的智慧和理論,通過食療法等使身心得到調和,讓我們能夠健康的生活。

通過aayuruveeda了解到,我的生活體質是?

■阿育吠陀到底是什麼?
阿育吠陀(aayuruveeda)這個單字的起源是由梵文中的Ayus(生命・壽命)和Veda(科學・知識)組合而成的「生命科学」。阿育吠陀是起源於印度的一種傳統醫學。所謂的傳統醫學,另外還有中醫(漢方醫學)、希臘醫學等,他們的共通點在於並不是只關注症狀的部分,而是整體觀察,以達到人體和身心的平衡。

其中,阿育吠陀有著大約5000年曆史,是世界上最古老的傳統學,並被世界衛生組織(WHO)所公認。

這種想法至今越來越滲透到我們的生活中來,首先我們今天要介紹的就是,關於阿育吠陀的體質特徵中,若為我們所知,會易於我們理解自己身體的部分。

■三種能量平衡
我們的身體裡面有「Vata」「Pitta」「Kapha」這樣三種屬性的能量在運作。這些能量被稱為「doshas」,意思是「不純淨的東西」「病素」。這三種 doshas在體內維持一種平衡的話,即為最好的體質。

●Vata…「風」和「天」的組合。主要是「風」的能量。
掌控著「身心的流動=循環」。

◎Vata型體質的人是什麼樣的?
個子高、苗條、肩膀窄、腰細。行動力強,靈敏。步伐、說話的速度等都很輕快而活躍。愛操心、膽子小。

●Pitta…「火」和「水」的組合。主要是「火」能量。
掌控著體內的「燃燒=消化和代謝」。

◎Pitta型體質的人是什麼樣的?
中等身材、身高,有型,皮膚溫暖柔軟温而光亮,頭髮細軟。熱情、喜歡挑戰,屬於領導型人才。怕熱。

●Kapha…「水」和「土」的組合。主要是「水」的能量。
製造體內的細胞、肌肉、骨骼、精神力等,並將其在體內「儲蓄」起來。

◎Kapha型體質的人是什麼樣的?
體格好、豐盈有魅力。大眼長睫毛、頭髮黑亮、皮膚白潔。性格沉穩、心胸寬廣。戀舊心強。

■按照現在的狀態生活
你覺得你是什麼體質呢? 與生俱來的Vata、Pitta、Kapha的能量平衡狀況,是每個人都是不同的。阿育吠陀非常重視每個人的差異、以及其特質。如果平衡被打破了將會產生以下的情況。

●Vata型(Vata打亂後增多的人)
平衡被破壞後…不安的感覺增強,容易緊張。易衝動、集中力差,容易變得消極。

●Pitta型(Pitta打亂後增多的人)
平衡被破壞後…急躁易怒,總是對事物持批判態度。完美主義,無法容許他人的過失。

●Kapha型(Kapha紊亂后增多的人)
平衡被破壞後…思維變得遲鈍,做事馬馬虎虎。參與慾望底下,也有變消極的情況。

如果能夠按照自己該有的狀態,維持能量平衡的生活下去,可以讓我們既健康又幸福生活下去,這就是阿育吠陀的想法。我們都希望自己的生活不發生偏於哪一邊、按照自己該有的狀態生活吧。

當我們了解了自己的體質,就能明白自己容易受到哪種壓力的影響,從而能夠自己掌握身心平衡,以良好的狀態生活下去吧。請一定要參考一下。

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