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「減肥方法」相關文章一覽

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「想瘦也想吃！」邊減肥邊放肆大吃的訣竅是？減肥方法～

「想吃生魚片，烤牛肉也放不下。那個蛋糕看起來好好吃、可是又不想胖……！」減肥的時候怎麼可能去吃自助餐！　這樣想的人肯定不少。對於減肥的人來說確實有很多誘惑、但是知道吃的規則的話就不需要擔心發胖了！ 這次，向大家介紹保持欲望和體重的平衡，卻不會胖的自助餐享受法。 這樣絕對會胖！ N...
2015年06月04日 ｜減肥方法、減肥晚餐、生活方式

夏天已經到了！忘了減肥，趕快看看「有點胖」的人夏天該怎麼顯瘦穿吧

雖然只是5月，卻已經每天都高溫了。如果妳原本打算在夏天前瘦下來，可能已經來不及了。現在的妳，需要的是一穿就看起來比較瘦的服飾搭配哦！今天我們要教大家如何修飾不同身體的部位。◆「蝴蝶袖」需要的就是袖子！在冬天被隱藏起來的蝴蝶袖，夏天可就沒這麼幸運了。 這裏的關鍵，就是袖子的部分。我們建議即使不到五分袖...
2015年06月04日 ｜夏天、減肥方法、生活方式

會胖的原因搞不好是那個壞習慣！？　一不小心就犯的5種變胖習慣

「明明沒吃什麼東西，會胖是因為體質啦！」「我原本就是易胖體質，瘦不下來！」你是不是正在嘆著氣，已經放棄減肥了呢？但是，感覺易胖的原因，事實上不是體質的問題，有沒有可能是你的「壞習慣」所造成的呢？這次來介紹5種平常不小心造成的變胖習慣。1.洗澡屬於早晨淋浴派忙碌的時候，可能有許多人是利用每天的早晨淋浴...
2015年05月30日 ｜愛情、減肥方法、美女養成

利用性感身軀提升女人味！？一般人也可體驗之究極鋼管舞

穿著性感的服裝做著性感的動作…被稱作魅惑之舞的『鋼管舞』。應該有很多人覺得:「我做不到啦。」？但您知道嗎？ 現在，開始練鋼管舞（即，『鋼管女子』）越來越多了。 這幾年，日本建立了鋼管舞協會，鋼管舞變成令人矚目的比賽，越來越多人被鋼管舞的魅力所吸引。雖說如此，一下子倒立、一圈一圈地轉…一般人做得出那樣...
2015年05月29日 ｜減肥方法、瘦身、美女養成、鋼管舞

不管怎麼節食都瘦不下來，原因可能在於「隱藏性貧血」！

明明已經在節食減重，控制肉類與脂肪攝取，飲食也以蔬菜為中心，卻沒什麼效果……這或許是因為妳的身體有「隱藏性貧血」！一般容易認為「身材纖細的人才會貧血」，但事實上，貧血也是造成水腫及易發胖體質的原因。為了減重努力節食，可能反而加速了貧血惡化，因此一定要小心注意。■「貧血＝變瘦」錯了嗎？貧血的原因是鐵質...
2015年05月25日 ｜減肥方法、生活方式、貧血

揮別挨餓的減肥方式！奇蹟的種子奇亞籽給你飽足感還能減肥！附食譜的養生料理

因為對健康、減肥、美容都有相當的功效，而被媒體報導的奇亞籽你試過了嗎？奇亞（Chia）代表力量，籽(Seed)代表種子，有句話說「只要有水跟奇亞籽就能活下去」，這個營養豐富的超級食物開始受到大家的矚目。奇亞籽泡在水裡之後，種子吸到水份會漸漸膨脹，硬籽的周圍會變成膠狀。花時間浸泡的話還可以膨脹10倍以...
2015年05月25日 ｜減肥方法、美女養成、美食

【食譜】好吃又低卡路里的嫩豆腐起司蛋糕！適合所有減肥中的人喔！

今天我們要介紹是只要混合好再烤一烤就好了的「嫩豆腐起司蛋糕」。一般甜點的卡路里比較高，但是這個起司蛋糕加了嫩豆腐，所以可以減低卡路里。即使是在減肥中，也不會有罪惡感呢。而且豆腐的味道很淡，所以也可以讓不喜歡豆腐的小孩從起司蛋糕裡養成習慣喔。【 有照片的新聞可從關聯新聞的「原新聞」查看！ 】■ 材料(...
2015年05月19日 ｜減肥方法、美食、食譜

以小旅行氣氛來放鬆一下吧！　熱門的「Pottering女子」是指…？

「Pottering」大家知道是什麼嗎？所謂Pottering，指的是騎著自行車邊悠閒的享受風景、邊拜訪市街和觀光景點等的“自行車散步”。輕鬆成行，並且很適合用來轉換心情！所以，現在「Pottering女子」正急速增加中。■單車散步有許多樂趣＆好處單車散步的優點在於，只要有單車就可輕鬆成行。和真正的...
2015年05月15日 ｜單車、旅遊、日本旅遊、減肥方法

「一大早的就覺得好累・・・」！來瓶檸檬水平價又美容效果滿分！

春眠不覺曉，五月病……這個季節應該有很多人沒來由地感到全身慵懶吧？一天正要開始時卻還沒睡醒，幹勁都還沒使出來身體就斷電了……。今天要來向大家介紹最近發現的一種適合昏昏沉沉春天早晨的飲品。那就是檸檬水。據說不僅名模米蘭達・寇兒愛用，最近也大受愛美女性的關注！而且聽說減肥、美容效果也非常令人期待。&nb...
2015年05月11日 ｜保養、日本生活、日本話題、減肥方法、美容、美容保養

彷彿是歐巴桑！腰間贅肉形成「水桶腰」的原因和預防方法

隨著年齡增長，腰間贅肉變得不斷增加時有耳聞，沒有腰身的水桶腰簡直是歐巴桑典型的體型。來為大家介紹造成水桶腰的NG習慣和消除的方法吧。◆平常的姿勢是造成水桶腰的原因！？容易形成水桶腰的人，首先是忙於工作沒有時間運動的人。而且長時間以同樣的姿勢工作的人，更容易造成水桶腰。比如說坐在辦公桌前工作，總是駝著...
2015年05月11日 ｜健康操、減肥方法、美女養成

【減肥方法】要瘦趁現在！ 精選4點瘦身必備基本常識

最近天氣一下子變得熱起來，最高氣溫達到30度也沒什麼稀奇。街上開始看到穿著短袖打扮清涼的人了。令人在意的是冬天時遮藏起來的上臂和肥腿・・・。這次來介紹幾點夏天瘦身的重點。◆冷是減肥的大敵！一但天氣變熱，總是忍不住會想喝冷飲或是吃冰涼的東西，可是這對身體來說不是件好事，因為冷飲或是冰涼的食物會讓內臟過...
2015年05月08日 ｜減肥方法、瘦身方法、美女養成

只要是涼的就沒問題！備受矚目的吃冷飯減肥的正確方法

減肥的時候雖然經常聽說盡量不要吃碳水化合物米飯，但是最近涼米飯可以減肥的方法引起人們的注意。這種減肥方法是平時吃的米飯只要涼了就沒問題，我在這裡介紹一下它的效果和正確做法。◆為什麼會瘦？冷米飯的秘密說起碳水化合物米飯，因為高卡路里會讓血糖值急劇增高一向被認為不利於減肥。但是，米飯涼了之後，裡面的主要...
2015年04月23日 ｜減肥、減肥方法、減重、美女養成

160公分的女性的理想體重是？日本肥胖學會教你什麼是「美容體重」

相信很多女性都想變痩。尤其是周圍的人都已經覺得很瘦的女性了，常常還想要更瘦。到底幾公斤才是理想體重呢？這次我們要以身高160公分的女性為基準，來看看理想體重以及美容體重到底是多少！
2015年03月29日 ｜健康、日本生活、日本話題、減肥方法、美女養成、美容保養、美容美體

讓你可以繼續跑下去！聽聽日本美女傳授如何靠跑步變美喔！

30歲以後，開始想著「要保持美麗的話，我的開始做些什麼了……」。但是沒時間去健身房，也沒錢可以花在spa上面，節食的話又有壓力……等等，有很多理由讓你瘦不下來吧。 如果你也是這樣的女性，那我們推薦妳去跑步吧！在空閒時間就可以去跑，而且也不用花錢呢。 可以減肥，也可以透過流汗而提高...
2015年03月28日 ｜保養、健康、日本生活、減肥方法、美容、美容保養

繁忙的日本女性擁有美肌的原因是？短時間就能完成保養

大家通常都花多少時間在皮膚護理上呢？化妝水、美容液、乳液、化妝油等一層又一層，每天在不經意間就花費了很多時間吧。可是，花了這麼多工夫，但有實際達到讓您滿意的美肌效果嗎？既然都花了時間，但若不以正確的方式去保養的話，是很難得到好的效果的。重要的是，皮膚保養的內容。  能達到美肌效果的保養，...
2015年03月24日 ｜保養、健康、日本生活、減肥方法、美容、美容保養、美白
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