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「健康」相關文章一覽

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日韓都風行！比超級食物巴西莓更超級的「智利酒果」日本超商買得到！

日本人向來注重以養生、美容保養。而近來最風行的超級食物保養，就是Maqui Berry（智利酒果）！原產地在智利南部名為巴塔哥尼亞的地區生長，當地原住民將這圓形深紫色的果實用來治療各種不適和疾病。有超級食物之王稱呼的智利酒果富含花青素，除了是世界上最強的抗氧化漿果外，甚至比巴西莓還高出好幾倍！有助於...
2017年01月15日 ｜健康、咪呀、日本必吃、日本流行、日本話題、日本超商美食、美女養成、美容、美容保養、美食

矯正骨盆歪斜打造稱羨美腿♡ 一起試試能看電視邊做的屁股走路操

雖然已經到了可以穿靴子和黑絲襪來修飾下半身的季節，不過應該有很多女孩子，內心還是渴望擁有一雙纖瘦美腿！既然都要動的話，那麼有可以邊看電視邊做的簡單方法就更好了，對吧？
2016年12月29日 ｜伸展、健康、日本生活、日本話題、美女養成

日本女生今年冬天流行熱咖啡減肥法！加入椰子油更可促進脂肪燃燒！

天氣已經開始正式步入寒冬，喝熱飲的機會也逐漸增加。星巴克和Tully's coffee（塔利咖啡）也分別推出「薑汁拿鐵」和「愛爾蘭拿鐵」等季節限定的咖啡呢♪不過，是否有姊妹們怕胖而不太敢喝這些熱飲呢？
2016年12月08日 ｜保養、健康、咖啡、日本星巴克、日本流行、日本生活、日本話題、星巴克、減肥、美女養成、美容保養

冬天出乎意料是個容易瘦的季節！教你聖誕節之前簡單瘦下來的訣竅

在耶誕節來臨之前不瘦下來不行！ 一定有很多女孩子正因為這件事而萬分焦急中。因為是一年只有一次的耶誕節，果然還是想以最美麗的狀態來和男朋友或喜歡的人一起度過的呀。
2016年12月07日 ｜健康、愛情、日本生活、日本話題、減肥、聖誕節

日本女生新話題！時尚又健康的ELLE Café新飲品介紹！

跨界個時尚區域的Elle除了擁有雜誌、服飾品牌等，旗下還有咖啡廳。ELLE Café繼上次的美肌排毒冷壓果汁後，這次又有新品要來帶給大家嚐鮮了！一樣在網路商店就可以購買的到摟。
2016年12月02日 ｜ELLE、ELLE cafe、健康、冷壓果汁、日本必吃、日本話題、日本限定、美食

「胖的人房間都很髒」竟然是壓力荷爾蒙導致？日本專家教你解決方法

常常聽人說「胖子的房間大部分都很髒」。不過，胖的人和不想打掃房間，這兩者之間好像看似沒有什麼關聯。不過，追根究底來討論，到底是因為胖才導致房間變髒，還因為房間髒才導致發胖，這兩者之間的因果關係為何也不得而知。
2016年11月30日 ｜健康、日本小常識、日本生活、日本話題、減肥、美女養成

想要瘦飯局又多！日本女生教你如何在飯局中巧妙拒絕高熱量甜點？

大家在實行節食時，會告訴周遭的人自己正在節食中嗎？　會因為對方是職場上的同事、朋友、戀人、家人等關係而可以說，又或是說不出口對吧。
2016年11月26日 ｜健康、日本生活、日本話題、減肥、減重、美女養成

日本雜誌介紹！告別水腫煩惱該喝什麼茶！

雖然是平常有在喝的茶，但是根據不同的茶種可是會有塑身還有消除水腫等效果的喔！　想要瘦卻又想要大吃、受便秘所苦、因為水腫的關係而虛胖……對應這些煩惱，整理了以下喝了後會有效果的茶類。
2016年11月20日 ｜保養、健康、日本話題、消水腫、美女養成

美肌又健康的優酪乳選擇方式和訣竅　日本女生愛美都推薦的方法♡

想必有很多愛美的姊妹們，「為了美容和減肥，每天都會喝優酪乳」吧。但優酪乳的種類繁多，應該也有很多姊妹們內心非常煎熬「不知道該選擇哪一種優酪乳比較好」？話說回來，優酪乳到底具有什麼效果？優酪乳的魅力又在哪裡？ 本次就根據不同的目的和效果，為大家介紹優酪乳的選擇方式。
2016年11月17日 ｜保養、健康、優格、優酪乳、日本生活、日本話題、美女養成

通勤必備的口罩，居然有可能也會讓皮膚不好？

氣溫的變化激烈，是不是也有很多人稍微有點快感冒的傾向？　再加上還有PM2.5的問題，外出時必戴口罩的人也增加了，而其中有沒有人「同一個口罩連續用了2天以上」的呢。
2016年11月13日 ｜保養、健康、日本生活、日本話題、生活方式

日本流行中！簡單消除浮腫 推薦椰子水和楓樹水♡

在這之後接連來到萬聖節、聖誕節、尾牙和春酒……等聚會的時期，喝酒的機會也會增加對吧。連續幾天的喝酒聚會，臉和腿都變得浮浮的了。
2016年11月06日 ｜保養、健康、按摩、日本話題、消水腫、美女養成

吃納豆飯減肥！？日本女生推薦與白飯一起吃卻不容易胖的食材三選！

糖質限制減肥法雖然是個容易出現成果的方法，但若要長期持續實行，會有所謂適不適應的問題吼。在和食慾的抗爭之中經驗到挫折的人，肯定也不少。但是，千萬別因為忍不住吃了白飯就斷了減肥的念頭……不要放棄！　我們得知，只要用那個黏搭搭的必備食材搭配白飯一起吃，就不容易胖。
2016年10月31日 ｜保養、健康、日本話題、減重、生活方式、納豆

對抗換季皮膚困擾從吃開始！日本雜誌推薦的秋季明星食材

在季節交替的時節，應該有很多人都會遇到青春痘、斑點和黑眼圈等肌膚問題才對。本次，特別針對各種肌膚問題，為大家介紹可以對症下藥的秋季食物，在使用高級化妝品之前，還請務必參考看看。
2016年10月22日 ｜保養、健康、日本話題、秋冬、美女養成

日本專家告訴你！幫助疲累大腦休息的3種睡眠習慣

為「失眠」所苦的人數不斷增加，其原因大多與職場、家庭上的煩惱或壓力脫不了關係。想知道如何促進能幫助人體放鬆的「褪黑激素」大量分泌，好讓疲累的大腦充分休息？接著就傳授各位幾個好方法！
2016年10月20日 ｜健康、按摩、日本話題、睡眠、美女養成

日本雜誌教你！如何選麵包吃也不易發胖？ 無法忍耐時的最佳指南

接著就要傳授各位幾個重點，如何確認商品成分、如何盡可能找到在減重期間吃也不易發胖的麵包！ 只要瞭解聰明吃麵包的技巧，就算在減重也能安心吃。在你的忍耐變相成為壓力前，趕緊看下去吧！
2016年10月20日 ｜健康、日本話題、減重、美女養成、麵包
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