以小旅行氣氛來放鬆一下吧! 熱門的「Pottering女子」是指…?

2015/05/15

「Pottering」大家知道是什麼嗎?所謂Pottering,指的是騎著自行車邊悠閒的享受風景、邊拜訪市街和觀光景點等的“自行車散步”。輕鬆成行,並且很適合用來轉換心情!所以,現在「Pottering女子」正急速增加中。

熱門的「Pottering女子」是指…? 以小旅行氣氛來放鬆一下吧
■單車散步有許多樂趣&好處
單車散步的優點在於,只要有單車就可輕鬆成行。和真正的騎車運動不同,而是一邊享受街道的景色與自然風光一邊悠閒的前進,所以像是「對自己體力沒有信心」的人也沒問題。即使是用走的會有點遠的地方,只要有單車就可以輕鬆的去到。開車進不去的小巷子等窄路也可以輕鬆進去,所以也可能出乎意料發現很棒的店。
而且,單車散步對減肥也很有效。單車可以均衡鍛鍊到全身的肌肉,提臀效果應該也很值得期待。最重要的,在太陽下活動身體,肯定可以讓您心情爽快。

■初學者也可以放心! 單車散步的訣竅
如果是第一次進行單車散步,建議一開始先設定為距離10km左右、時間上約2小時。首先先在大型公園或有單車專用道的地方會比較好騎吧。
稍微漸漸習慣之後,便開始決定想去的地方與想做的事,並試著以此為基準來規劃路線。比方,到處拜訪觀光景點或熱門的咖啡店、烘焙坊和雜貨屋,也好像很好玩囉。

騎單車時的服裝,要選擇方便活動的。腳上則是穿運動鞋,而考慮到摔跤等危險性,避免穿裙子或短褲吧。也別忘了將隨身物品收進背包等,好讓兩手空出來。 適合悠哉享受的單車散步,是不須要連服裝都穿正式自行車衣的。若穿運動服之類的,反而可能讓你在途中想順道逛店家時不好意思進去。

服裝就選彈性褲和連帽外套等,方便活動的休閒類型服裝就OK。與其穿厚的衣物,不如穿多件輕便的,以便依溫度穿脫調整,會比較好。在運動鞋和小東西等上面重點加入鮮明活潑的顏色,就是同時兼備活動力與可愛感的單車散步時尚了喲。

■單車散步的好用APP
雖然光是騎著自行車到處晃就已經很好玩了,但若有裝這些APP的話說不定會用到。不如配合目的與場合來挑選看看。

・單車NAVITIME
適合單車,很好用的導航APP。即使是初次到訪的地方,有導航就可以放心。
App Store
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・Runtastic Road Bike
可以測量自行車所跑的距離和時間、消耗卡路里等數據。適合想騎單車散步順便減肥的人。
App Store
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・單車Road
單車停車場以及單車行進中須注意的地點等,專門提供針對單車的情報的導航APP。有1小時後的天氣預報這點也很有幫助。
App Store

若自己沒有自行車的話,也推薦利用單車出租服務。以東京都內和觀光地區為首,可以以低廉價格租到單車的服務也很多,所以請在住家附近或目的地附近找找看喔。 不需要特殊器材、每個人都可以輕鬆開始的單車散步。黃金週就悠閒的騎著單車,品味看看小旅行氣氛,如何?


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文章來源:http://woman.excite.co.jp/article/odekake/rid_E1429681866157/

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