常常沒來由地感到身體不適嗎?小心,可能是….?

2015/10/28

夏天轉換秋冬時期,常常覺得身體不適嗎?不論在日本還是台灣,大都市內生活步調快、時間緊湊,容易感到壓力大,常常覺得身體有哪裡不對勁,不時的胃痛、偏頭痛…等症狀出現,找尋醫師求助,卻屢屢找不出病因,此時你可能要參考一下,你可能是「自律神経失調症」。

(自律神經失調的主要症狀)

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主要的症狀會有頭痛、反胃想吐、胃痛、肩頸痠痛…等等,引起自律神經失調的情況有很多,大致分為兩種:自覺性的以及不自覺的。,自覺性的或許是工作壓力、自身煩惱等等,而不易察覺的壓力來源可能會是因為生活不規律、氣溫的變化等等。由於生活作息的不規律,身體無法自然調整節奏,如加上換季時期,身體負擔更加劇,自律神經無法負荷,嚴重時甚至會無法調節人體體溫,時常覺得身體不正常的發冷或發熱,這時真的必須要好好注意生活習慣囉!

*日本人用什麼食物緩和症狀?
日本家庭料理:豚汁
是一種湯品料理,主要食材為紅白蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、牛蒡以及豬肉,並以味噌作為主要調味,豐富的菜類以及豬肉,內含豐富植物纖維以及維他命B1,由於不經過太多加工以及人工調味,身體容易吸收營養,不造成身體負擔,而且能夠促進醣質代謝,除了健康,還有減肥效果喔!

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正值秋冬轉換時期,大家也要好好保養自己的身體噢!

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文/妮娜


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Excite Taiwan 最新奇的日本,一次讀完

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