一不小心也會成為口臭的原因 利用舌頭清潔朝清爽的口腔美人前進

2015/10/16

嘴部往往會左右笑容給人的印象。要詮釋出完美的嘴部,靠的不只是牙齒和嘴唇,漏掉對舌頭的照顧是不行的!

舌頭一髒,不只是外觀看起來不好看,也有可能是造成口臭的原因。

油断してると口臭の原因にも 舌ケアで爽やか口元美人に

■舌頭髒污是造成口臭的原因!?

照鏡子看自己的舌頭時,有注意到舌頭表面白白的嗎?附著在舌頭表面白色的苔狀物,稱為「舌苔」,附著著食物殘渣、細菌和唾液的成份。

健康舌頭的整體是呈粉紅色的,表面有薄薄一層舌苔附著在上面。一但舌苔變多了,食物殘渣和雜菌混合,就會形成口臭的原因。

■維持舌頭漂亮的清潔法是

為了讓舌頭好看,一起用舌苔刷或潔舌棒清潔舌頭吧。首先,照鏡子確認附著舌苔的地方。之後,用舌苔刷從後面往前刷,去除多餘的舌苔。容易發出「嘔−」這樣有嘔吐感的人,先閉氣幾秒再刷會比較輕鬆喔。

再來,一定要注意的是,千萬不要用太多力氣去刷舌苔。太用力刷的話,恐怕會傷害到,用來感受舌頭上某些味覺的味蕾細胞。早上一次,在起床舌苔變多的時候,請立即溫柔地清潔自己的舌頭。

■也能期待擁有小臉的效果!? 鍛鍊舌頭的運動

為了防止食物殘留,鍛鍊舌頭的肌肉是很有效果的。進行舌頭清潔時,加上簡單的舌頭運動是很推薦的做法。

做法很簡單。嘴巴閉起來,好像沿著牙齦那樣,將舌頭咕嚕咕嚕慢慢地繞圈。繞了十圈後,反方向也作十次。習慣這個動作之後,十次為一組,請試著一天做2~3回。

不只是舌頭,連口腔周圍的肌肉和臉的輪廓都能運動到,能夠期待達到瘦臉和瘦雙下巴的效果。

■注意這裡! 搞錯清潔方法反而會讓口臭惡化!?

儘管想要清潔舌頭,卻沒有專用的舌苔刷及潔舌棒…。在這個時候,就會想到拿牙刷來刷舌苔對吧。

但是,舌頭表面是相當細緻的。使用硬的牙刷一刷,粘膜受傷,招致雜菌繁殖,使得口臭變嚴重的可能性增加。此外,因為味蕾細胞受傷了,也會引起味覺障礙。

如果沒有專門清潔舌苔的工具,不要使用牙刷,以濕紗布或是棉花棒代替。不要用力,溫柔地刷洗3次左右就OK了。

就算是舌苔多的令人在意的時候,進行2~3天的舌頭清潔,慢慢地舌頭就會變得乾淨好看了。在那之後,請您一星期清潔一次舌苔,保持清爽的口腔整潔。


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文章來源:http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1443749330160/

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