每個人都會經歷的「魔鬼般的3個月」! 跨越戀愛倦怠期機制的方法

2015/10/15

各位有聽過「魔鬼般的3個月」或是「第3年的外遇」嗎?這是用來指稱戀愛關係進行不順利時的字眼。可是,為什麼是「3」這個數字呢?這裡有個醫學上的原因來解釋。瞭解倦怠期的機制後,順利地跨越它吧。

某種腦內物質開始減少的時期

大家一開始交往時,最初的心情總是興奮期待混雜著不安感。就算每天因為一些瑣碎的事一下子高興,一下子難過,和他在一起的戀愛時光還是幸福滿溢。事實上,據說是因為在這個時期,腦內物質「苯乙胺」分泌過多的關係,這種物質有點類似興奮劑。經過3個月的時間便會停止分泌,在3年內腦內的苯乙胺就會消失不見。剛好跟魔鬼般的3個月及第3年的外遇,在時間點上有所重疊。

所謂的「戀愛倦怠期」,簡單來說就是厭倦對方,或是習慣對方。一開始交往時還挺新鮮的,漸漸地刺激感變少,感到厭煩了。對於對方也有某種程度的瞭解。如果這樣說的話他會怎麼回應呢,卻因為已經知道他的反應而感到無趣。可以感覺到當初喜歡的情感已逐漸轉淡,反而開始看到一堆缺點。這種情況稱之為「腦的馴化」,實際上是腦為了保護自己的一種功能。交往之際的期待興奮與不安,也是某種緊張狀態。不想被對方討厭,所以忍住心裡想要說的,打扮、化妝也是相當花時間的。但是,同樣的狀態持續幾年後,應該會累吧?腦也疲憊了。因此,膩了、習慣了,所以對戀情的維持也就氣力放盡了。從這角度來看,所謂的戀愛倦怠期,可以說是互相放鬆的時間吧。這樣想的話,對彼此來說不也是一種必需嗎?

戀愛倦怠期間

「和戀人間的倦怠期持續多久呢?」,針對20歲到30歲的女性進行問卷調查之後,呈現
一星期內結束的有14%
1個月以內……34%
2個月以內……15%
3個月以內……19%
3個月以上……18%(根據Sekirara Zexy網站的調查)――這樣的結果。

倦怠期持續3個月以上的人,是會回到先前的甜蜜呢?還是會分手呢?不管是以什麼樣的形式,我想要說的是迎接倦怠期後的一個月是關鍵。這時候,不做一點改變,放手一搏的話,兩人的關係也許就會深陷泥沼之中,或隨之風化消失了。
難得兩人相愛並在一起,最不想要的就是讓彼此不愉快吧。就算沒那麼心動了,也別忘了要考慮對方的心情。

再加入一些新的刺激吧

因為倦怠期的關係,腦多多少少會回復冷靜,已經見識過彼此許多不同的面向後,加入一點新的刺激感吧。像是,到和以往不同的場所約會啦,兩人一起開始培養新的興趣啦,搬到距離彼此近一點的地方等等的啦。因為會變得常常在家約會,光是改變房間的擺設也會變得相當有趣。說不定能回復到當初那樣,懷著期待與不安交雜的情緒,甚至讓腦分泌出像是剛交往不久所產生的「苯乙胺」。
到目前為止,到達了互相凝視的交往階段,但是請注意從這裡開始是進階版。就是兩個人建立共同的目標,一起往前方邁進。為了達到那個目標,最有效果的是培養共同的興趣。共同的朋友增加,經常有旁人陪伴,帶來一些適度的緊張感和新鮮感。「兩人開始打高爾夫,誰先拿到100分就算贏!」像這樣變成一種對手關係,或者兩人組隊參加網球比賽。戀人關係加上對手、團隊和同伴關係,讓彼此親密度也呈倍數上升。於是乎,不只是戀愛關係,也能孕育出信賴和牽絆的情感,如此一來,應該能將兩人之間緊密地結合在一起。

不可感情用事,冷靜看待

倦怠期一拉長,光看到對方的臉就覺得討厭,這種事也常發生吧。在那種狀況下,衝動地說出分手是不行的。比起這麼做,先試著模擬看看。不知怎麼著,週末的時候在一起已經變成習慣了,但,如果不再是那樣的話呢?如果連無聊的訊息,也突然不再傳了呢。因為倦怠期的緣故,就算不會察覺到對方的重要性,但是一想到對方真的不在了,卻意外地感到心好像破了一個大洞。實際上訂出一段時間完全不見面,這種作戰方式也不錯。模擬起來變得簡單,久久見一次面時的新鮮感也會重新喚回。總而言之,切忌感情用事。

經過了魔鬼般的3個月,接下來是魔鬼般的3年了,大家應該都能處理的很好。總會有那個能將彼此的心情重新點燃的契機吧。如果能跨越過這次的危機,兩個人一定會好好地走下去的。
(鈴木Nana)


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文章來源:http://www.excite.co.jp/News/laurier/partner/E1442397467351.html

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