療癒你憂鬱的心。用「七彩生活時間表」讓心情也多彩多姿! 

2015/09/30

時序已入秋。每當熱鬧的夏天結束,空氣中開始飄盪著微涼的氣息時,總是會讓人想多和情人或朋友待在一起,或是莫名的感到寂寞,這樣的心情應該大家都曾有過吧?

物憂げな心にアプローチ。「虹色タイムスケジュール」で気持ちまでカラフルに! 

在這略帶憂鬱的季節裡,利用據說可影響精神狀態的「色彩」效果,讓心情恢復元氣,或許是不錯的嘗試喔!

這次我們請到色彩専門事務所「Celesti」的總經理鶴卷亞記小姐,請她來告訴我們療養憂鬱心情的「色彩效果」,以及如何在日常生活中加入色彩的小技巧。

■將陽光視覺化的「彩虹7色」,效果何在

莫名地覺得情緒低落,提不起勁…。色彩諮商師鶴卷小姐說,這種時候要「技巧性地活用彩虹7色所擁有的效果,讓身心取回平衡」。

鶴卷小姐解釋,彩虹7色就是「將太陽光透過稜鏡折射,轉換回肉眼可見的東西」。

其實太陽光和人的精神狀態具有緊密的關係,若很少接觸到太陽光,人就容易感覺到壓力,此說法在醫學上已受到證實。換言之,將太陽的光線轉換為顏色,透過視覺來吸收,藉此來回復精神!

馬上來了解彩虹7色各自所擁有的「色彩效果」吧!

  • 紅:行動力、實行力、提高血壓與體溫
  • 橙:積極向前、活動力、社交性
  • 黃:計畫性、知性、開朗
  • 綠:調和、放鬆、安心
  • 藍:冷靜與傳達意志、鎮靜、降低血壓及體溫
  • 靛:信賴、安穩、靈感
  • 紫:想像力、睡眠、療癒效果

■在一整日的行動中加上「彩虹」的力量,讓心情更加高揚!

接著,將彩虹7色各別的效果放進一整日的行程表中…。不可思議!從起床到就寢為止的生活作息,都和七彩顏色相符合耶!

所以就讓我們以時間順序來整理,如何將色彩的效果加入一整天的活動之中。

起床…紅
今天也要好好加油! 要讓自己保有這樣的心情,要加入掌管行動力的顏色「紅」。早上醒來會看到的小東西,例如鬧鐘或是馬克杯等物,試著選用紅色看看。

上班後…橙
象徵積極向前及活動力的「橙色」,借用這個力量快速的完成上午的工作吧!試著把常使用的東西,如資料夾或文具等換成橙色的吧!

午休…黃
大家開心閒聊的午休時間,利用「黃色」展現開朗個性。外食族就用黃色午餐包,便當派的話就用黃色的便當盒,會有很不錯的效果喔!

下午…綠
下午為了要能一邊放鬆一邊沉穩地進行工作,要借用「綠色」的力量。在桌上放些迷你觀葉植物,讓頭腦可邊休息邊完成下午的工作。

回家前…藍
藍色代表了冷靜、冷卻,並有讓人感到時間短暫的感覺,有不少企業希望能提升工作效率而使用這個顏色。例如將電腦桌布改為藍色,或是使用一些小圖片讓大家做最後衝刺!

回家後、就寢…靛與紫
回家後是終於能喘一口氣的時間,就用安穩的靛色及有療癒效果的紫色來療養疲憊了整天的身心。在家居服或毛巾、床單等物中使用這兩個顏色,讓心情能轉換到休息模式。

被各種彩色小物包圍,光是這樣好像就能讓人充滿精神呢!要在生活中加入色彩真的十分簡單,您何不也嘗試看看呢?


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文章來源:http://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_E1441611920157/

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