「整理」失戀的心情,迎接下一站幸福

2015/07/08

各位讀者大家好,我是兩性作家片瀨。許多人向我諮詢失戀時該如何甩開上一段帶來的傷痛,奔向下一段美好的戀情。有趣的是,就算當初是自己提分手,當真正面臨失戀時,也總是難以割捨。

失恋は「整理」することで、次の恋が幸せになる
若把戀愛比作一間房,而此時,你的戀愛房間充斥著必要與不必要的,或是還不是時候上場的物品,就像是在客廳掛滿一年四季所有衣服,十分混亂。

沒有誰會想招待別人到沒有收拾整齊的房間的,對吧? 同理可證,若是心裡沒有好好整頓逝去的戀情,是很難有美好的相遇的。今天要教大家失戀整理術,讓失戀的你準備好心情迎接下一段戀情!

寫自傳

試著寫下那段讓你難以忘懷的戀情故事。從相遇到熱戀,再到彼此錯過、分開。因為不是要寫給別人看,所以無需忌諱,就赤裸裸地寫下來吧。我自己也有用過這樣的方法,也曾因寫著寫著投入太多感情而崩潰痛哭。

特別是當你越投入感情記錄這段戀情,越是可能再度陷入。但在這之後,你會感到十分痛快。而寫這段故事時有個重點,就是一定要先設定好情境及心情。大家可以試著像以下例句來寫故事。這就是戀情整理術中的<掌握情況>。

「他每天都會傳簡訊來,讓我有被愛的感覺」、「想要約會但被拒絕的次數變多,還常常吵架,他會不會是喜歡上別人了?」

當起編輯,用紅筆作記號

反覆閱讀自傳,用紅筆將剛才例句中「被拒絕的次數變多」圈起來,寫下「只為自己著想而無情拒絕女友的男人」等對他的客觀評價。(※例句以“” 代替紅筆。)

「想要約會但“被拒絕的次數變多”,還常常吵架,他會不會是喜歡上別人了?」

若是開心的事,則在旁寫下「被愛真讓人感到幸福滿溢」、「約會時總是心動不已」等,給自己支持鼓勵。這是戀情整理術中的<分辨心情>。

最後,把自己包括紅筆筆跡的所有情緒寫下來

你也許會懷疑自己是否百分之百正確,但在這時候,請相信自己是對的,站在自己這一邊。

「只為自己著想,對女友不體貼的男人,分了也好!真感謝對方把我甩了!」

最後,以感謝的心情為這則故事作結。讓自己讀這則戀愛故事時感受到當初的幸福與悸動。

當然,這段戀情曾有諸多不順,雖然與對方無緣,但戀愛還是件令人開心的事。

若沒有將愛情當中開心與不開心的事明確分開,沒有懂得感謝的心,便可能對這次的事件(也就是這裡提到的戀愛)感到厭惡。所以請不要有所顧忌,完整地表達自己的感謝之意吧。

整理乾淨的房間讓人身心舒暢

過去的事就該讓它過去,不是被束縛而裹足不前。因為美好的未來正等著你去發現。

把亂七八糟的戀愛房間收拾整齊,是給為了未來美好相遇的自己最好的一份禮物。


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文章來源:http://woman.excite.co.jp/article/love/rid_E1435290814158/

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