為什麼我的臉好腫呢?如何解決臉部水腫的問題?

2015/06/24

臉部是影響人的體型印象的重要因素。與體型不同,臉部很難能夠「修飾」,所以就會有身體很細,但是臉卻看起來很胖的狀況呢。

這次,我們要介紹形成「大餅臉」的3個原因以及如何改善哦。

◆血液循環不良所造成的水腫型

你會不會覺得喝酒喝多了的隔天,或是沒睡好的時候,臉會比平時更腫呢?這是因為血液循環不好或是老廢物堆積在淋巴裏,導致水分無法順利排出,形成水腫的狀態。

消除水腫的方法,可以讓臉部的水分往下流。可以靠按摩臉部以及頭皮/頸部,或是利用泡澡來促進血液循環哦。也可以利用伸展以及運動來改善血液循環呢。

女性的話,容易因為手腳冰冷而引起水腫。所以從平時就要注意不要養成容易水腫的體質哦。
充足的睡眠加上不斷的補充水分是最簡單以及容易的方法。也可以搭配會促進腎臟功能的豆類以及黑芝麻,或是可以去除多餘鹽分的「蘋果」以及「香蕉」,都是不錯的方法。

◆你變胖了嗎?脂肪堆積型

只要變胖了,臉也會變大的。所以如果認為臉變大了的話,可以先秤秤看體重哦。

「塑顔」最重要的,是如何有效燃燒臉部脂肪。可以利用走路以及慢跑等等的有氧運動來增加肌肉,成為易瘦體質。

如果為了想痩而限制飲食內容,導致肌肉減少而且新陳代謝降低的話,反而會更容易堆積脂肪,不可不慎哦。

◆由老化所引起的肌肉下垂型

不使用表情肌的話臉就會下垂,結果就是會給人比較胖也比較老的印象呢。

改善下垂的方法,首推運動。可以在嘴巴裡把舌頭轉30次,或是慢慢的大聲說出「啊・伊・嗚・呃・哦」等等,都是有效的方法。從平時就開始有意識的把雙頰往上提,別忘了多笑也有幫助呢。鍛鍊表情肌的話,可以讓下半以及雙頰的線條更明顯呢。

你的自我判斷結果如何呢?希望你能利用上述的方法,變成人人羨慕的小顔美人哦。


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文章來源:http://www.dokujo.com/beauty/kirei/201506171446.html

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