指壓師親自傳授,消除眼睛疲勞並恢復眼睛水亮的穴道

2015/06/21

每天滑智慧手機、工作用電腦、在家看電視……清醒的時間=盯著螢幕的時間,這樣的人最近應該也很多才是。今天就是要教您有效消除眼睛疲勞的穴道。

按摩眼睛上方的穴道

1.坐下來,手肘抵在桌上
2.手指放在眼睛周圍的骨頭上方
3.頭低下來施以壓力

・晴明:內眼角稍上方凹陷處
・攢竹:眉毛內側開始生長處稍下方
・魚腰:眉毛正中間稍下方
・絲竹空:眉尾稍下方
・瞳子髎:外眼角稍往外

按的位置不是眼球,而是骨頭,請按「頭蓋骨敞開的洞邊緣」。刺激會有點強烈,請注意控制力道。雖然上面也有標明穴道的位置,但不必特別針對穴道,整體都按才是正確做法。
對了對了,按眼睛四周時請務必先洗個手!

按眼睛下方的穴道

1.手指放在眼睛周圍的骨頭下方
2.手肘往下拉,彷彿要放下整隻手臂般施以壓力

・承泣:包住眼球的骨頭正中間附近
・球後:承泣的稍外側

這裡也請和剛才一樣按骨頭。穴道位置也大致有按到就OK。
上下都做的話,眼瞼肌肉的動作就會變輕盈,並會附帶令人開心的效果,眼睛變得水亮動人。

溫暖一下頭部獲得舒緩

1.面巾用微波爐加溫約1分左右
2.加溫時,視線請別離開微波爐(因容易烤焦)
3.從微波爐拿出溫熱的面巾蓋在頭上

最後就給整個頭部溫暖一下吧。面巾是利用微波爐加溫,還請多加注意別烤焦了。將溫熱的面巾蓋在頭上,您會感到被一種溫柔體貼的溫暖包覆起來,這溫度會持續1〜2分鐘。

做完這些步驟的話,不需仰賴眼藥水也能獲得相當大的回復。另外眼睛疲勞也有部分是來自肩膀痠痛,也請將之前介紹過的「指壓師親自傳授,腳在桌子底下偷偷做伸展操的方法」雙管齊下試試看唷。
(齋藤充博兼插畫)


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文章來源:http://www.excite.co.jp/News/reviewmov/20150617/E1434474549432.html

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