只要捏一捏就實現了美肌+塑臉!?1日只要3分鐘的「整膚」,妳也可以大變身哦

2015/06/12

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筆者是美容情報作家,每天都在找尋新的美容商品,CP值高的好商品,以及新的美容方法。

最近我在注目的,是只要捏一捏,拉一拉作家覺得要改善的部分,就可以變漂亮的 「整膚」。

妳可能會認為「只是捏一捏+拉一拉而已,真的有效嗎?」。想破頭也沒用,還不如趕快來試試看吧!

 

利用瑣碎時間的「整膚」,既簡單又方便!

girl with fresh orange juice in luxury pool

整膚指的是把肌膚捏+拉(感覺像拉老公或男朋友的耳朵)的美容法。

相信很多人曾經試過指壓或是按摩。但是這些方法,其實有一個很大缺點,就是會因為壓住肌膚而讓肌膚無法抵抗,導致肌膚失去彈性呢。

比起上述,整膚只是捏拉而已,所以對肌膚沒有損傷,肌膚也會因此變柔軟而有彈力 ,對美容很有效呢。

 

整膚不但隨時隨地都可以實行,也不需要像按摩一樣需要技巧哦!

即使是化了妝或是穿著衣服也可以實施,任誰都可以簡單的開始的。

最棒的是,還沒什麼媒體在報導這個消息,所以妳可以先開始先贏呢!?

 

現在立刻可以做的「整膚」順序

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利用2隻手指(大拇指+食指)的指腹來實施。把肌膚捏起來就對了。

捏的時候不要痛到,以大拇指與食指捏起畫圓 「慢慢的,溫柔的持續2~3秒,再以同樣方式進行反方向2~3秒」,這就是基本的節奏+動作了。

如果是身體等等範圍較大的時候,可以加上中指或無名指一起捏哦。

 

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我参考的是這本書『對於瘦身抗老化都有效的整膚-「捏一捏」的美肌/瘦身術 (Yaseru・Aging ni Kiku Seifu 「Hata Tsumami」 Bihata・Slim Jutsu)(徐堅・角田朋司監製/葵晶著)。

有興趣的人一定要看看哦。

 

體驗1:想要有腰身!

Summer vacation concept

世界上的女性都想要的「腰身」。

尤其是快到夏天,想必臨時抱佛腳的人絕對不只我一個吧……!

 

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・瘦腰的整膚

利用2隻到5隻手指,把肚臍上的皮膚捏起→畫圓→別忘了反方向→再慢慢回來。

慢慢的把肚臍一周都捏一遍。每天進行3分鐘左右 。

 

不但可以瘦身,還可以促進腸胃蠕動,對於改善便秘也很有効呢。

而且可以隔著衣服實行,所以可以在工作小憩時做哦。

體驗2:消除雙下巴,得到小臉!

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隨著年齡增長,臉也會跟著下垂,臉部線條也會變得模糊呢。

即使身體很瘦,如果有雙下巴的話就會感覺很胖,所以要小心哦。

 

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・消除雙下巴的整膚

把下巴的皮膚「捏起來→慢慢回來」。

接著把脖子的外側肌膚也「捏起來→慢慢回來」。

最後,沿著雙頰把雙頰上的肌膚也重複一樣的動作。

這些也是每天1次,進行3分鐘。

 

注意,關鍵是不要到痛的地步哦。

臉部線條變得明顯的話,就會有小臉效果,對於想要小臉的人也很適合。

 

最適合夏天!可以有效改善以及預防黑斑?

Portrait of the beautiful girl close-up,

這個時期肌膚最大的煩惱是,應該就是黑斑吧。

可以防止黑斑以及改善黑斑的整膚法,到底是什麼呢?

 

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・改善黑斑,預防黑斑的整膚法

把最容易起黑斑的雙頰的肌膚「捏起來→慢慢回來」。

同樣的,這也是1天實行約3分鐘。

 

雙頰下面特別容易有黑斑,所以要把範圍擴大到雙眼下面以及法令紋的肌膚。等妳習慣了,就可以同時進行,縮短時間喔。

尤其是在黑色素已經沈澱的部分以及周遭,要重點集中進行捏拉。

 

隨處都可以做的整膚!

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除了上述的美容・塑身以外,對於頭痛以及眼睛疲勞,肩膀酸痛,腰痛等等也都很有幫助呢。

 

雖然不會在2~3天之內有戲劇性的變化,但是我的確感受到肚子周圍消瘦了一點 ……!

更何況這是比什麼都還要簡單,而且隨時隨地都可以做的,很方便。

任何捏拉都是1天3分鐘,所以可以利用等紅綠燈或是等電梯等等的零碎時間進行喔。

即使像我這麼懶的人,太麻煩的話我一定無法持續下去的! 整膚倒是很有可能持續下去喔!


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文章來源:http://angie-life.jp/beautyfashion/70130.html

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