打擊紫外線! 5種拯救肌膚的方法讓你好像「沒被曬過」

2015/06/11

夏天到海邊或是山上從事戶外活動很愉快,但是出了門又會擔心曬傷的問題吧。

平時出門如果忘記帶洋傘,走在太陽底下的話,臉部肌膚會應日曬而變紅。像這種不小心曬傷的時候,提供5項應變處理方法,讓臉上不易留下曬斑。

◆應變對策1:冰敷被曬紅的臉部肌膚

經陽光曝曬後,臉部肌膚會因而變紅,其實等於是被燙傷了一樣,此時不要搓揉臉部的肌膚,先輕輕地卸妝,將洗面乳搓出泡泡後,一樣不要搓揉臉部肌膚,去除臉上汙垢。

接下來,將乾淨的毛巾放入冰水中,稍微扭乾,放到臉上冰敷。

當感覺不到毛巾的涼爽時,再放入冰水中,繼續重複冰敷臉部的動作,需持續冰敷15分鐘左右。

◆應變對策2:多吃夏天的蔬果

注重食材的選擇,可以抑制炎症的產生。特別推薦初夏季節生產的番茄和西瓜。

像番茄和西瓜這種色彩豐富的水果或蔬菜,含有豐富的茄紅素。這種茄紅素可以加速恢復受到紫外線的傷害。經過加熱後的番茄會產生更多的茄紅素,擁有最佳防止紫外線傷害的效果。

相反的,有些食物需要特別注意,像是咖啡和巧克力。這類的食品會消耗維他命,在受到日曬傷害的肌膚恢復正常之前,必須減少食用。

◆應變對策3:使用多到不行的化妝水幫肌膚補充水份

肌膚經過曝曬之後,水份變得不足,所以塗上比平時還要多的化妝水吧。

塗抹化妝水時需要注意的是,不要去拍打肌膚,手上先塗抹化妝水,再利用手掌按壓臉部即可。重點是,等到化妝水乾了之後,再次塗抹,請重複4~5次。

之後的保溼動作也不可少喔。經過曝曬的肌膚一旦乾燥之後,皮膚最表層的角質會呈現浮起的狀態,預防乾燥必須讓肌膚形成一層脂質,而乳液或美容液則是製作這層脂質不可或缺的主角。

◆應變對策4:睡「美容覺」讓肌膚休養。

要修復受到日曬的傷害,成長賀爾蒙是不可欠缺的,所謂的成長賀爾蒙,只有在進入深層睡眠階段時才會分泌。而進入深層睡眠所需要的是,泡泡澡讓血管張開,讓身體變得容易散熱。

一般來說,體溫下降後會進入睡眠狀態,睡覺前洗澡會讓體溫升高,洗完後再讓身體的體溫緩緩下降,則可以得到良好的睡眠品質。

此外,睡覺時室內的溫度也是很重要的,一旦室溫超過29℃,我們會感覺到「熱」,而變得難以入睡。睡前事先使用空調降低室內溫度,再利用定時功能入睡後自動關閉空調,調整適合睡眠的溫度。

◆應變對策5:避免使用美白化妝水

曬傷後,會很想使用美白系列的化妝水、乳液或面膜吧。但是,為了皮膚著想,要避免使用美白系列喔。

曬傷的肌膚,因為呈現的是燙傷的狀態,等到肌膚的狀況穩地之前,應該將重點放在保溼方面還有預防再次的曝曬。

曬傷後的肌膚,隔天開始必須注重「曝曬的惡性循環」。美白系列的保養品,等到肌膚的狀態穩定之後再使用,更能發揮美白效果。

必須盡早讓肌膚恢復到正常的代謝循環,避免留下曝曬後可能生成的曬斑。


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文章來源:http://www.dokujo.com/beauty/kirei/201506041044.html

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