疲勞和壓力都是原因?突然出現這類疼痛時請注意!

2015/05/26

新的一年度開始,已經過了一個月。相信大家也正在集中精神度過每一天,雖然感覺很充實,但到了這個時期,慢慢累積的疲勞也開始讓身體發出哀號了。「5月病」真是一種相當貼切的說法。其實,筆者在數年前也有突然被意外的疼痛襲擊的經驗。

疲れやストレスもアレの原因に!? 突然襲うこんな痛みに注意!
當時筆者感到口腔後方隱隱作痛,痛個不停…牙痛像脈搏一樣跳動,同時也開始頭痛,太陽穴附近腫脹發熱。想著「哎呀,蛀牙了嗎?」,下班後衝去看牙醫,卻找不到蛀牙患部。懷疑是長不出來的智齒造成的,只好請牙醫協助轉診到可以進行外科手術的牙科大醫院,改天再檢查。

等待期間疼痛卻有增無減,吃飯、說話都很不舒服。終於在週末前往治療,拍攝X光再次檢查,還是找不到那顆智齒。醫生陷入沉思,最後說「也許是『顳顎關節症候群』,請試著做下巴伸展運動幾天,再觀察看看」。

…咦?下巴關節發炎?明明不記得有吃很硬的東西,也沒有張大嘴巴啊!雖然有點不可置信,總之先回家做做看下巴伸展運動。用力張大嘴巴到極限,把下巴向前推出(類似喊出「啊咿」的感覺),再直接放低下巴。花10秒做完1個動作,1天大約做5次。剛開始由於疼痛,嘴巴無法張得太大,努力忍耐堅持之後,1週左右就不再疼痛了!

打電話向醫生報告並致謝後,醫生告訴筆者:「果然是顳顎關節症候群,最近年輕女性這類病例變多了,或許是壓力和疲勞造成的,請充分休息,如果再痛起來,請試著做做看伸展運動。」

為什麼會是下巴呢?筆者覺得很不可思議,和許多朋友討論過後,發現兩個朋友也有相同的經驗,兩位都是女性。每個人的症狀不同,可能是突然張不開嘴巴,或是下巴脫臼。不過,在有限的交友圈內就有兩個人有相同的經驗,比率還挺高的,已經可以說是流行病了吧!

「顳顎關節症候群」的原因是牙齒的咬合、不平衡的咀嚼習慣以及咬牙(磨牙)、下顎骨的特性等等。引起疼痛和發炎的多是壓力與疲勞。現在回想起來,筆者發病時也是在換工作後第2個月,在新環境中每天精神緊繃的時期。

每天咬牙和壓力戰鬥的妳,請不要忘了在身體發出哀號前好好休息,傾聽身體的聲音喔!感到SOS求救訊號時,及早療癒,才是早日恢復健康的秘訣!


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文章來源:http://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_E1430978527106/

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