減壓力提升免疫力!利用綠色植物的「芬多精」在家做森林浴

2016/06/08

每次去到被綠色植物所圍繞的公園之類的,就自然會放輕鬆、得到清新的爽快感吼。帶來這個效果的,是樹木所散發出的「芬多精」這個成分。除了消除壓力以外,據說還有各式各樣的健康效果。

來減輕壓力及提高免疫力! 利用綠色所擁有的治癒力「芬多精」在家裡做森林浴

植物為了保護自己而散發的

所謂芬多精,是樹木在進行光合作用時所產生的成分,是為了保護自己不受昆蟲等等外部敵人的侵襲而散發出來的。還有讓別的植物不要生長在自己周圍,也是來自芬多精所造成的作用。

雖然它在自然界是用來攻擊其他生物以及用在自我防衛,然而它對人體也是有好處的。比方像是森林浴所帶來的恢復精神效果,就廣為大家所知。具有使自律神經安定化的效果,對失眠的改善也有幫助之類的。

並且,其消臭以及除臭效果、殺菌・防腐效果也得到證實,從以前開始芬多精就一直也有被拿來活用在我們的生活中。以包在竹葉中的押壽司以及柏餅(註:日式麻糬的一種)等等的食品為首,檜木製的五斗櫃,這些東西都利用了這個芬多精的殺菌・防蟲作用。

要不要開始來做「自家森林浴」呢?

不僅如此,據說芬多精對於血壓的安定以及提升免疫力也有效果。若讓它融入每天的生活當中的話,應當可以過著更加健康的生活的,然而各位應該也有像是附近沒有森林、無法頻繁的去充滿綠色植物的地方等等苦衷是吧。

於是,我想要來為各位提出的構想,就是「自家森林浴」。藉著將「木頭」融入到生活中,就能夠讓自己身處家中也可以實際感受到芬多精的功效。

家具以及放小東西的容器等等,都盡量選擇木製品吧。被暖暖的木頭溫度所包圍的空間,光是身處其中就有種療癒的效果。

若想更加輕鬆的將芬多精融入於生活之中的話,我推薦檜木精油或檜木的薰香片。用來代替泡澡劑使用也不錯,但好像也有人會產生過敏反應。如果您是這種人,那就找個可愛的盒子或籃子放進薰香片擺在房間裡,這樣也是可以享受森林的香氣。

而在最近,添加了芬多精的除臭噴霧、以及使用了芬多精溶液的空氣清靜機等等也登場了。可以享受「自家森林浴」的用品,感覺還會繼續不停的增加。


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文章來源:http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1460577758146/

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