想成為「背殺」正妹?第一步就是走路要走得好!

2016/05/17

漫長的冬季終於結束,終於迎接讓人嚮往出遊的春天。漫遊在春天的街道上,也不要忘了維持走路時美妙的姿態,在這裡我們就為各位介紹如何走的「搖曳生姿」。

1.將身體當成軸心,把背挺直拉正

首先,試著「將身體當成軸心」。而這個軸心,正是能讓體態變得看起來更為優雅的重點。一開始,心中必須隨時意識到身體要站挺! 一旦身體東搖西晃,走起陸來不但看起來沒有精神,還會顯得相當老態!

另外,心中想著一定要將軸心拉正拉直,然後一邊想像,一邊做做看。

第一招:彷彿身體被一條線拉著一般。各位是否看過「頭頂被拉著一條線的小木偶」。何不想像類似的狀態?就如同一樣的情形,身體拉直拉正就能顯得比較有精神。第二招:想像將自己的頭頂,向下貫穿身體中心點作為軸心。或者是「將頭不當成中心點,身體的內部作為軸心,讓身體伸直延展」也可以! 各位可以在內心想像這樣的畫面,然後自己試著做做看!

2.雙肩就像長了翅膀一樣,向外張開く

請將您的肩頰骨向後拉開。但是,過於勉強久而久之會造成痠痛,所以盡量放輕鬆的舒展雙肩。最好的方式就是幻想自己「肩膀有一雙翅膀~」的感覺。就能輕鬆的舒展開來。一旦肩頰骨向外延展,背部也會挺直,自然而然也不會感覺起來彎腰駝背!

3.膝蓋也好好的伸直吧

經常穿著高跟鞋會讓人覺得相當疲備吧。也有可能會讓膝蓋越走越彎曲喔。像這樣「膝蓋微彎」的習慣一定要徹底的矯正過來才行!從旁邊看起來,一點美感都沒有呢……。但是,該怎麼一邊走路一邊提醒自己膝蓋要伸直呢。

在這裡,為各位提議一種不錯的練習方式!您家裡有時尚的平底帆布鞋或板鞋嗎? 平底鞋能夠充分接觸地板,在步行當中能讓身體感覺到與地面的接觸,踏穩腳步自然就能伸直膝蓋向前邁步。平底鞋能夠安全包覆住整隻腳,是練習步行時最佳利器。

4.選擇高跟鞋,必須掌握自己穿得最舒適的高度

最後一點訣竅,就是「了解高跟鞋的高度」。也就是嚐試不同高度的高跟鞋,究竟多高的高跟鞋穿起來比較不吃力,然後記在心裡。一旦清楚了自己穿高跟鞋的極限,在選購鞋子上會有相當大的幫助。

過去我曾經被美女叱責過。「就算穿的再美、化再好看的妝,走路的姿勢不好看就全部都破功了!想要展現自信的美感,就要先培養出優雅的步伐開始」。這句話現在想起來,還是覺得相當受用。
(Lakshmix)


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文章來源:http://www.excite.co.jp/News/laurier/howto/E1458300345044.html

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