連對戀愛也有正面影響!? 1日1餐更幸福

2016/03/05

「私藏不藏私的○○」通常用在推薦巷弄內好到讓人想要藏私的名店。而小編也有個私藏不藏私的好東西──1日1餐生活,今天就要分享給大家。

1日1餐成功減掉超過10公斤!

大約從兩年前開始,小編便實行1日1餐的生活。會這樣身體力行的契機是由於之前看到介紹芭蕾舞者日常生活的電視節目。那位舞者因為白天有課,希望將身體保持在輕盈的狀態,於是不吃早餐,午餐也只喝咖啡牛奶果腹。到了晚餐時間便可以吃想吃的食物,把一天的份量補足。

「就是它了!」小編雖然不是營養專家,但根據自身經驗,如果3餐照常攝取,坦白說,是不可能瘦下來的!當然也是有餐餐照吃卻瘦身成功的案例,但小編並不適用這個方法。要小編每餐吃淡而無味的低熱量食物,實在是有些煎熬。不如早餐午餐忍下來,到晚餐時再吃美食,一餐豪華!

果不其然,體重持續往下掉,更成功減了超過10公斤。春天腳步逼近,無法像寒冬一樣穿著厚重遮肉,但減重成功正好可以自信穿上輕便春裝,展現身材。

不再為等待感到難受

1日1餐的生活除了可以瘦身,對戀愛也意外地有益處哦。1日1餐最大的收穫就是能讓「等待」變得不再痛苦。雖然身體漸漸習慣不吃早餐、午餐的生活,有時候還是會產生極大的飢餓感,儘管如此卻仍堅持等到晚餐再進食。這樣的習慣可是能活用在戀愛上哦!

傳LINE給心儀對象,卻因對方遲遲未讀甚至已讀不回感到鬱悶嗎?有些女孩會設想對方可能再忙而連續傳好幾次。但1日1餐卻可以改善不耐等待的個性。養成「雖然肚子很餓,但一定要忍到晚餐!」的習慣,便可以運用在LINE上,以「雖然還沒收到回覆,但再等一下吧!」的想法消除心中的焦慮。

消除對無法常見面約會的不滿

心儀對象如果是個大忙人,見面時間自然很少。有這種困擾的女孩更應該試試1日1餐。經過整整24小時才能再吃一餐,會覺得食物特別美味吧! 因此而重新燃起對食物的感激之意,無論是沙朗牛排或是超商的熟食都能吃得津津有味。

把相隔24小時的進食置換成「久久一次的約會」,能將見不到的不滿轉換成見到面時的喜悅哦。感謝對方在百忙之中撥空和自己約會,無論是在高級飯店的頂級套房欣賞夜景還是在家看DVD,心情是一樣幸福的。

在實行1日1餐生活兩年後,切實地感受到它的益處,推薦給想變美或改正戀愛態度的你,請務必試試看小編原本想藏私的1日1餐生活哦!
(菊池美佳子)


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文章來源:http://www.excite.co.jp/News/laurier/howto/E1455773652405.html

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