冬天保養有秘訣!用吃的,就能美力加倍

2016/01/20

現代女性既要忙著工作,又要忙著談戀愛,跟朋友出去,當然不可忘記花在嗜好/學習上的時間,所以真的好忙喔。

這麼忙,但是又想更有效的瘦下來以及維持青春美貌,就得想更有效的方法了。另一方面,又得計算如何才能最划算的做到上述,真的蠻難的呢。

頬に手をあてる女性

這次,就讓我們來看看如何只要多花一點點功夫,就可以讓妳變的更漂亮的小秘密喔。當然,全部都是由筆者親身驗證過的呢。

■美是要靠持續的努力

冬天是肌膚容易乾燥的季節。乾燥不只是皺紋的起因,也會形成黑斑以及青春痘等等。雖說如此,要每天晚上都敷臉聽起來不太實際,常常花錢上美容院也不太划算呢。

「美不是一日形成的」,這是日本女藝人組合叶姐妹的名言。此話一點不假。現代女性如果要能夠持續下去美容美肌,必須要符合她們的生活習慣才行。到底是有什麼好方法呢?

■利用身邊的食材,讓肌膚更年輕

要讓美麗變成一種習慣,就必須是簡單,又不麻煩的小技巧了。這時候,可以利用家裡既有的食材來幫助妳喔。

・醋 × 番茄汁
醋對於美容以及瘦身的效果,想必大家都耳熟能詳了吧。但是如果直接這樣喝的話,可是會對胃過於刺激呢。

在這裏,我建議在番茄汁裡面加入一兩匙的醋一起飲用。這樣可以讓番茄的酸味變得圓滑,更好入口喔。

更不用說,果汁的口味會變得更好喝。番茄含有豐富的番茄紅素以及維他命C,而且只要加入番茄汁裡面就可以了,真是太方便了。

早上起來就來一杯,或是洗澡後來一杯,都是不錯的選擇。我們全家裡則是從 1年前開始實行,不論男女感覺氣色都好了很多呢。

・牛奶 × 橄欖油
大多數女性都有的問題-便秘,也是肌膚容易長痘子的原因。如果妳也有這樣的問題的話,就要好好看一下下面的內容了。

牛奶一杯,加入一大湯匙的橄欖油。牛奶本身對於改善便秘已經有效,再加上橄欖油讓腸内更滑順,也更加容易讓身體裏的老廢物排泄出去喔。

也是因為「牛奶 × 橄欖油」,我們全家每天都非常爽快呢!妳還在等什麼呢?

・納豆 × 紫蘇油
工作忙碌的人,通常都是外食族,連續兩餐吃便當也是常有的事。這時候,在便當裏加一些納豆試試看吧。

關鍵就是在納豆裡面加一小匙的「紫蘇油」。只是如此,就可以攝取到Omega 3脂肪酸(α-亞麻酸)了。紫蘇油裡面含有的Omega 3有防止代謝症候群以及癌症的效果,對於美肌也有效呢。

紫蘇油非常怕熱,所以混在納豆以及優格裡面是最好的作法。即使妳沒空自煮,這樣也可以幫助妳減輕一些一直外食的罪惡感喔。

其實,我們家是由去年春天才被診斷為代謝症候群的我老公來實驗「納豆 × 紫蘇油」的效果。

即使在診斷之後,他的飲食內容並沒有特別改變,還是照樣喝酒,只是多加了「納豆 × 紫蘇油」。雖然如此,3個月之後他再去複檢時,數值已經恢復正常了呢。

・利用咖啡渣來去角質
早上一定要來一杯咖啡的妳。可以利用咖啡渣來有效的去角質喔。

咖啡渣裏加上適量的優格或是蜂蜜混合之後,輕輕的在臉上或是臀部按摩。只要一次,就能感受到肌膚變得更光滑柔嫩呢。如果妳的肌膚比較敏感的話,記得要事先測試看看喔。

・利用椰子油來洗臉以及按摩
受到米蘭達·寇兒以及其他模特兒的影響,椰子油越來越受到矚目了。可是妳知道如何正確使用它嗎?

不只可以吃,還可以用來洗臉以及按摩喔。洗臉後塗上薄薄的一層,即可以感受到化妝水更容易被吸收,而在洗澡時用來按摩全身的話,則會有去角質的功能,讓肌膚更光滑呢。

筆者會在利用美顏蒸氣機之前,以及在擦含有維他命C的化妝水前塗上薄薄的一層椰子油來使用喔。

這次介紹的,都是筆者自己或是家族曾經親身嘗試的方法。雖然說效果時因人而異,但是都是不必花大錢以及時間,就可以持續下去的小技巧,希望大家也能夠試試看喔。

即使得不停的的外食而讓體內平衡遭到破壞,也可以利用上述的方式來調整一下喔。不只是美顏,連人生都會變得更有趣呢。


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文章來源:http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1452222650172/

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