體內所含的某樣物質是美肌的大敵!? 改善黑眼圈以及黑斑的方法

2016/03/09

無論怎麼努力護膚保養,堅守睡眠時間,但總是改善不了臉上的黑眼圈以及暗沉。或許原因在於身體裡的「血液」也說不一定。

微笑護膚的女性

想從體內改善肌膚的狀況,就算平常沒有注意到,從現在起也要好好的審視自己「血液的健康」狀況喔。

■血液的狀態也會影響肌膚的健康!?

我們身體當中的血液,負責運送氧氣以及皮膚所需的營養素。血液的循環一旦不夠順暢,氧氣以及營養就無法順利的運送到身體的各個角落。

倘若,血液的循環不夠順暢,或是血液過於濃稠,在東洋醫學的世界中稱之為「血瘀」。

血液循環狀態不良,不但會使手腳冰冷、免疫力降低,還會造成肌膚的新陳代謝不佳,容易產生黑眼圈、暗沉、黑斑雀斑等皮膚狀況。

另外,也可能會造成生理期不順、嚴重的生理痛、子宮筋腫、卵巣嚢腫等病症。

血液不但會影像到肌膚和人體的老化現象,所以各位不得不慎,想要保持完美的肌膚狀態首先就要改善血液循環。

■有以下症状的人要注意! 血液安全度檢測

體內血液健康究竟如何,或許很多人都不明白。但是各位可以參考以下的症狀,若是有三項症狀就請務必注意。

・總是被人說臉色蒼白
・劇烈的生理痛或是生理期不順
・頭痛伴隨著肩頸痠痛
・歯根以及舌頭背面暗沉、或呈現青紫色
・容易有黑眼圈以及暗沉
・手腳以及腰容易冰冷
・身體容易瘀青
・雀斑黑斑、粉刺不斷冒出來
・經常性便秘
・大拇指根部的静脈容易浮現出來

■改善血液流通的方法?

「我好像有這些傾向」若感覺到有上述情形的朋友,即刻起就從日常生活當中努力進行改善吧。

如果這麼放著不管它,等到發現身體出了狀況,要做什麼都來不及了。

讓血液循環不順暢最大的原因在於不規率的生活習慣以及運動不足。總是攝刞速食或是冷凍食品、經常性的暴飲暴食、生活壓力等都是造成血液產生問題的主要原因。

首先必須要調整飲食以及睡眠,採取規律的生活習慣。

另外,長期坐辦公室工作的人若是長時間保持同樣的姿勢,就會影響身體的血液循環。

在工作的空檔中,做一些簡單的伸展運動。通勤時盡量用走路代替搭車,隨時讓身體意識到活動的重要性。

在每日三餐多攝取一些薑、韭菜、茄子、油菜等食品。將這些食材做成熱湯或是涼拌菜都很適合,但是還是最建議各位置成溫熱的料理。黒糖以及醋、肉桂等調味料也可以在每天三餐中加入少許,亦能促進血液循環,排除體內毒素。

影響肌膚狀態的關鍵就在於「血液」。改善血液的情況,美麗肌膚就能輕鬆手到擒來喔!


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文章來源:http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1450689760121/

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