常常没来由地感到身体不适吗?小心,可能是….?

2016/06/28

夏天转换秋冬时期,常常觉得身体不适吗?不论在日本还是台湾,大都市内生活步调快、时间紧凑,容易感到压力大,常常觉得身体有哪里不对劲,不时的胃痛、偏头痛…等症状出现,找寻医师求助,却屡屡找不出病因,此时你可能要参考一下,你可能是「自律神经失调症」。

(自律神经失调的主要症状)

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主要的症状会有头痛、反胃想吐、胃痛、肩颈酸痛…等等,引起自律神经失调的情况有很多,大致分为两种:自觉性的以及不自觉的。,自觉性的或许是工作压力、自身烦恼等等,而不易察觉的压力来源可能会是因为生活不规律、气温的变化等等。由于生活作息的不规律,身体无法自然调整节奏,如加上换季时期,身体负担更加剧,自律神经无法负荷,严重时甚至会无法调节人体体温,时常觉得身体不正常的发冷或发热,这时真的必须要好好注意生活习惯啰!

*日本人用什么食物缓和症状?
日本家庭料理:豚汁
是一种汤品料理,主要食材为红白萝卜、马铃薯、洋葱、牛蒡以及猪肉,并以味噌作为主要调味,丰富的菜类以及猪肉,内含丰富植物纤维以及维他命B1,由于不经过太多加工以及人工调味,身体容易吸收营养,不造成身体负担,而且能够促进醣质代谢,除了健康,还有减肥效果喔!

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正值秋冬转换时期,大家也要好好保养自己的身体噢!

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文/妮娜


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